İnsülin direnci olup kilo verebilen var mı?

kubradididi · Bugün 02:21

Aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum fakat insülin direncim var çok zorlanıyorum bu şekilde diyet yapıp ilaçsız kilo verebilen var mı aranızda beni motive edebilecek birileri lazımmmm :)

Fdn Alev · Bugün 02:22

İnsülin kaç ?

xtweety · Bugün 02:25

insülin direnci icin ilaç ve diyet önermişti doktorum o sekilde kilo verdim tabi yeme içmeye de çok özen göstermek gerekiyor aksi taktirde verdiğini geri alabilirsin. Ama ilaçsız çok zor bence şimdilerde sadece diyet öneren doktorlar var ben daha önce kullandığım bir ilacı söyledim o şekilde yazdırdım

sorunsensin · Bugün 11:02

kubradididi .!.:
Aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum fakat insülin direncim var çok zorlanıyorum bu şekilde diyet yapıp ilaçsız kilo verebilen var mı aranızda beni motive edebilecek birileri lazımmmm :)

Benimde insülin direncim vardı. Doktor glifor başladı. Yaklaşık 6 ay kadar kullandım sonra kan verdim düştüğünü görünce kendi kendime bıraktım ilacı. Çok zayıflamayı ummuştum ama olmadı. Sonra bir karar aldım aralıklı oruç uygulamaya başladım. Sabah kahvaltı yapmıyorum güne nitekim çok erken başlıyorum. 06:00 gibi bir bardak limonlu su içiyorum.07:00 gibi Türk kahvesi ardından 11:30 da ilk öğünümü yapıyorum. Akşam da en geç 20:00 de yemeyi bitiriyorum. Bu saat aralığında istediğimi de yiyorum. Yaklaşık 4-5 kilo kaybım oldu. Yıllardır direnç gösteren bir kilom var. Beni bu yöntem kurtardı diyebilirim.

kubradididi · Bugün 11:43

sorunsensin .!.:
Benimde insülin direncim vardı. Doktor glifor başladı. Yaklaşık 6 ay kadar kullandım sonra kan verdim düştüğünü görünce kendi kendime bıraktım ilacı. Çok zayıflamayı ummuştum ama olmadı. Sonra bir karar aldım aralıklı oruç uygulamaya başladım. Sabah kahvaltı yapmıyorum güne nitekim çok erken başlıyorum. 06:00 gibi bir bardak limonlu su içiyorum.07:00 gibi Türk kahvesi ardından 11:30 da ilk öğünümü yapıyorum. Akşam da en geç 20:00 de yemeyi bitiriyorum. Bu saat aralığında istediğimi de yiyorum. Yaklaşık 4-5 kilo kaybım oldu. Yıllardır direnç gösteren bir kilom var. Beni bu yöntem kurtardı diyebilirim.

Aslında ben de aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum hatta bir ara denedim en kolay yaptığım sistem bu ama bu aralar geç uyanıyorum 11’de uyanıyorum o zaman 12’de yemenin anlamı var mı sanırım biraz erken uyumaya çalışmalıyım

sorunsensin · Bugün 16:44

kubradididi .!.:
Aslında ben de aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum hatta bir ara denedim en kolay yaptığım sistem bu ama bu aralar geç uyanıyorum 11’de uyanıyorum o zaman 12’de yemenin anlamı var mı sanırım biraz erken uyumaya çalışmalıyım

Bence sorun uyku değil. Ben hafta sonları aynı sizin gibi geç kalkıyorum ve ister istemez 11-12 gibi kahvaltı yapıyorum. Aslında bunu alışkanlık haline getirseniz olur sanırım. Her gün işe yemek getirme isteğim olsa ilk öğünü kahvaltıdan yana kullanırım. Çünkü öğlen yemeği ile güne başlamış oluyorum. Ve bu da her zaman istediğim gibi olmuyor. Benim de sorunum akşam yemeği. Yeterince iyi yiyemezsem akşama yükleniyorum haliyle.

İnsülin direnci olup kilo verebilen var mı?

Ayrıntılı Düzenleme

kubradididi

Yeni Üye

Fdn Alev

Üye

xtweety

Üye

sorunsensin

Aktif Üye

kubradididi

Yeni Üye

sorunsensin

Aktif Üye

Benzer Konular