İnsominia

8aylık bir bebeğim hem ondan uyuyamıyorum hemde o uyusada uyuyamıyorum uykuyudq her zaman sevmeyen biriydim hep ama ihtiyaç uyumayı sevmek istiyorum şu kafasını yastığa koyanlardan olmak istiyorum ve bebek uyurken git uyu dediklerinde sinir olmak yerine uyuyabilmek istiyorum bazen 24saat hiç uyumuyorum en fazla uyuduğım süre ise bir günde 3saat ıda bölük bölük çözümü olan var mı uykusuzluk için lıstral ve paxera verdi iki doktorum paxeraya hiç başlamadım lustralda vebeğimde uyku yapınca bıraktım vebeğime zarar vermek istemiyorum savretmeye çalışıyorum ancak kafama takılan şu verilen antidepresanlar uykusuzluk yapıyor sevebi kaygı korku bunlar geçince uykusuzluğun geçicek diyor doktorlar ancakben uykusuzluktan dolayı kaygılıyım gecelerden nefret ediyorum artık uyumam lazım modundan bıkptım artık

melatonin takviye kullanabiliyomusunuz doktorunua sorsanız birde uyku öncesi yoğun egzersizde bi seçenek vücudu yormak uykusuzluk bi süre sonra daha kötü şeylere sebep olur vücudunuzda Allah korusun ..