Öncelikle çok geçmiş olsun.lütfen lugatinizdan yapamiyorum edemiyorum kelimelerini çıkarın.kotu şeyler düsünmeyin aklınıza geldiğinde başka şeylerle meşgul olun.kişisel ve ev temizliğine dikkat edin dağınık evde yasamak dahada kötü etkiler psikolojinizi.esiniz için mümkünse hiçbirşey yapmayın yemek vs.siz degerlisiniz bunu kendinize söyleyin ve inanın buna.burada birsuru arkadaş ne yapman gerktiğini söylemiş ama sende tik yok hala bana boyle yaptı bana şöyle dedi.bırak arkadaşım ne yaparlarsa yapsınlar kendine odaklan.bekleme balkonda kocanı arama ne zaman geliyorsun diye o sana nasıl davranıyorsa sende ona öyle davran değişecektir eminim.dua et tabi mutlaka