ilk psikoterapi seansı

civilenginar .!.:

merhabalar. yaklaşık 2 senedir terapi almak istiyordum ve sonunda maddi manevi hazır olduğumu hissederek dün tatlı bir hanımefendi ile bu sürece başladım.
bana neden gelme ihtiyacı hissettiniz diye sorunca gözlerim doldu. son yıllarda hiç mutlu hissetmedim biri bana böyle sorunca yaşadığım şeylerin ağırlığı altında ezilmiş gibi hissettim. ama çokta utandım, ezikçe gibi geldi ağlamam. belki de ileriki seanslarda olabilirdi ama daha ilk dakikalardan ağlamam kötü hissettirdi.
bir de her şeyi anlatacağım tabii ki ama bazı şeylerde (örn; kendimi hiç güzel hissetmiyorum) bu düşüncemi açıkladığımda ne kadar güçsüz olduğumu düşünür diye çekiniyorum. ya da kendime bile anlatmak istemediğim hatırlamaktan bile korktuğum şeyler var. bunları anlatırken daha da dibe batar mıyım?
terapi deneyimi olan hanımlardan tecrübelerini dinlemek istiyorum. ileride her şeyi anlatmalı mıyım tüm detaylarıyla? psikolog bana tavsiye verecek mi yoksa dinleyip geçecek mi? inanın hiçbir tecrübem olmadığı için bilmiyorum. sihirli bir değnek olmadığının farkındayım sadece işleyişi çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

civilenginar .!.:

merhabalar. yaklaşık 2 senedir terapi almak istiyordum ve sonunda maddi manevi hazır olduğumu hissederek dün tatlı bir hanımefendi ile bu sürece başladım.
bana neden gelme ihtiyacı hissettiniz diye sorunca gözlerim doldu. son yıllarda hiç mutlu hissetmedim biri bana böyle sorunca yaşadığım şeylerin ağırlığı altında ezilmiş gibi hissettim. ama çokta utandım, ezikçe gibi geldi ağlamam. belki de ileriki seanslarda olabilirdi ama daha ilk dakikalardan ağlamam kötü hissettirdi.
bir de her şeyi anlatacağım tabii ki ama bazı şeylerde (örn; kendimi hiç güzel hissetmiyorum) bu düşüncemi açıkladığımda ne kadar güçsüz olduğumu düşünür diye çekiniyorum. ya da kendime bile anlatmak istemediğim hatırlamaktan bile korktuğum şeyler var. bunları anlatırken daha da dibe batar mıyım?
terapi deneyimi olan hanımlardan tecrübelerini dinlemek istiyorum. ileride her şeyi anlatmalı mıyım tüm detaylarıyla? psikolog bana tavsiye verecek mi yoksa dinleyip geçecek mi? inanın hiçbir tecrübem olmadığı için bilmiyorum. sihirli bir değnek olmadığının farkındayım sadece işleyişi çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

ZemheriPoyraz .!.:

Terapi esnasında ağlamak normaldir. Terapistler de buna alışıktır, hatta hıçkırarak ağlamanızı çığlık atmanızı bekleyecektir sakın takılmayın. İçinizden nasıl gelirse öyle davranın. Oraya gidip de zayıf hissetmeyen kimse olduğunu sanmıyorum ben, onlar bir şey düşünmez.

Her şeyi anlatmanızı gerekmeyebilir. Terapistin uygulayacağı yönteme göre değişir anlatacaklarınız. Bana şema terapi uygulandı. Yanında başka yöntemler de vardır mutlaka kesin adını bildiğim bu var. Değersizlik ve çirkinlik hissinizle ilgili en eski anıyı bulup bununla başlayabiliyorlar. Benimki öyle yaptı. Üzerine gitmek istemediğiniz kaçmak istediğiniz şeyler varsa bunu açıkça söylediğinizde ona göre yönlendiriyor tedaviyi. Benimki bazı anıları kasaya kilitleyip gömdürdü mesela, bazılarını resme dönüştürüp yaktık. Bazılarında o anki zemoya sarılıp onunla konuşmamı istedi. Kişiye güvendiyseniz koyverin gitsin. Öyle olması gerekiyor zaten.

Genişletmek için tıkla...

civilenginar .!.:

evet evet bana da şema terapi ile ilerleyeceğimizi ve bir test çözmem içim gönderdi:)

Genişletmek için tıkla...

Esra .!.:

Terapide ağlamayan bizden değildir

Genişletmek için tıkla...

civilenginar .!.:

merhabalar. yaklaşık 2 senedir terapi almak istiyordum ve sonunda maddi manevi hazır olduğumu hissederek dün tatlı bir hanımefendi ile bu sürece başladım.
bana neden gelme ihtiyacı hissettiniz diye sorunca gözlerim doldu. son yıllarda hiç mutlu hissetmedim biri bana böyle sorunca yaşadığım şeylerin ağırlığı altında ezilmiş gibi hissettim. ama çokta utandım, ezikçe gibi geldi ağlamam. belki de ileriki seanslarda olabilirdi ama daha ilk dakikalardan ağlamam kötü hissettirdi.
bir de her şeyi anlatacağım tabii ki ama bazı şeylerde (örn; kendimi hiç güzel hissetmiyorum) bu düşüncemi açıkladığımda ne kadar güçsüz olduğumu düşünür diye çekiniyorum. ya da kendime bile anlatmak istemediğim hatırlamaktan bile korktuğum şeyler var. bunları anlatırken daha da dibe batar mıyım?
terapi deneyimi olan hanımlardan tecrübelerini dinlemek istiyorum. ileride her şeyi anlatmalı mıyım tüm detaylarıyla? psikolog bana tavsiye verecek mi yoksa dinleyip geçecek mi? inanın hiçbir tecrübem olmadığı için bilmiyorum. sihirli bir değnek olmadığının farkındayım sadece işleyişi çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

amelie01 .!.:

Ben online olarak başladım ve devam ediyorum yaklaşık 1 buçuk yıl oldu. Her seans öncesi peçete ve bir bardak su alıyorum yanıma. Salya sümük ağlıyorum maalesef. Terapiye başlamadan önceleri ağlayamıyordum diyebilirim . Çoğunlukla içimde bir kızgınlık ve kırgınlıkla yutkunurdum ve yüzümde manasız donuk bir ifade yerleşirdi. Terapi ile birlikte artık daha rahatım. Kendinizi nasıl daha iyi hissedeceksiniz öyle davranın.

Genişletmek için tıkla...

Aysenimi .!.:

Masalarında peçete ve su olmuyor mu zaten?

Genişletmek için tıkla...

civilenginar .!.:

merhabalar. yaklaşık 2 senedir terapi almak istiyordum ve sonunda maddi manevi hazır olduğumu hissederek dün tatlı bir hanımefendi ile bu sürece başladım.
bana neden gelme ihtiyacı hissettiniz diye sorunca gözlerim doldu. son yıllarda hiç mutlu hissetmedim biri bana böyle sorunca yaşadığım şeylerin ağırlığı altında ezilmiş gibi hissettim. ama çokta utandım, ezikçe gibi geldi ağlamam. belki de ileriki seanslarda olabilirdi ama daha ilk dakikalardan ağlamam kötü hissettirdi.
bir de her şeyi anlatacağım tabii ki ama bazı şeylerde (örn; kendimi hiç güzel hissetmiyorum) bu düşüncemi açıkladığımda ne kadar güçsüz olduğumu düşünür diye çekiniyorum. ya da kendime bile anlatmak istemediğim hatırlamaktan bile korktuğum şeyler var. bunları anlatırken daha da dibe batar mıyım?
terapi deneyimi olan hanımlardan tecrübelerini dinlemek istiyorum. ileride her şeyi anlatmalı mıyım tüm detaylarıyla? psikolog bana tavsiye verecek mi yoksa dinleyip geçecek mi? inanın hiçbir tecrübem olmadığı için bilmiyorum. sihirli bir değnek olmadığının farkındayım sadece işleyişi çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

civilenginar .!.:

merhabalar. yaklaşık 2 senedir terapi almak istiyordum ve sonunda maddi manevi hazır olduğumu hissederek dün tatlı bir hanımefendi ile bu sürece başladım.
bana neden gelme ihtiyacı hissettiniz diye sorunca gözlerim doldu. son yıllarda hiç mutlu hissetmedim biri bana böyle sorunca yaşadığım şeylerin ağırlığı altında ezilmiş gibi hissettim. ama çokta utandım, ezikçe gibi geldi ağlamam. belki de ileriki seanslarda olabilirdi ama daha ilk dakikalardan ağlamam kötü hissettirdi.
bir de her şeyi anlatacağım tabii ki ama bazı şeylerde (örn; kendimi hiç güzel hissetmiyorum) bu düşüncemi açıkladığımda ne kadar güçsüz olduğumu düşünür diye çekiniyorum. ya da kendime bile anlatmak istemediğim hatırlamaktan bile korktuğum şeyler var. bunları anlatırken daha da dibe batar mıyım?
terapi deneyimi olan hanımlardan tecrübelerini dinlemek istiyorum. ileride her şeyi anlatmalı mıyım tüm detaylarıyla? psikolog bana tavsiye verecek mi yoksa dinleyip geçecek mi? inanın hiçbir tecrübem olmadığı için bilmiyorum. sihirli bir değnek olmadığının farkındayım sadece işleyişi çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...