- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
İnşallah canım, sen kaç kilosun, kaç kiloya düşme niyetindesin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İlk diyetimm :)
- Konu Sahibi dry5147
- Başlangıç Tarihi
İnşallah canım, sen kaç kilosun, kaç kiloya düşme niyetindesin
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
ben 63,5 kiloyum hedefim 48 şu an 61,5 kiloyum
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
Boyun kaç
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
boyum 156
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
48 kilo çok az geldi gözüme yav :) İnşallah istediğin hedefledğin gibi olursun.
Nasıl gidiyor diyetin zorlanıyormusun
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
Hiç zorlanmıyorum bunca zaman kendimi hep aç bırakıodum ve olduğum yerde sayıyordum ya da hemen bişe yesem anında tartı artı gösteriodu şimdi yavaş ama emin gidiyorum. İdeal kilom 48 ama öncelikli ilk hedefim 55 Allahın izniyle
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
Ben bıkıp vazgeçmekten korkuyorum. İnşallah bıkmadan usanmadan yorulmadan istediğimiz kilolara ulaşırız :) Benim ideal kilomda 61
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
bıkmadan devam etmek için aç kalmamak gerek çünkü ben kendimi aç bırakarak zayıflamak istediğimde hep pes ettim.
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
Bende işte istemesemde ara öğün mutlaka yiyorum öğlen yemeklerini evden getiriyorum emek gerektiriyor biraz ama sağlıklı beslenme amacım
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
Akşamları ara öğünün var mı, saat kaçta mesela, bide neler yiyosun ara öğünlerinde
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
öğleden önce, sonra yatmadan önce 3 ara öğünüm var meyve+süt/yoğurt/ayran yapıyorum yada galeta-ayran vs.
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
Yatmadan önce ara öğün var yani. O iyi o zaman ya :)
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
meyve+ süt/yoğurt
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
Tamamdır teşekkür ederim :)
- 13 Aralık 2013
- 689
- 442
Unutmuşum bu konumu. Bu konuyu açtıktan 1 hafta kadar sonra diyeti bırakmıştım ki 1 hafta önce internette bi site buldum. Onun üzerine yeniden diyete başladım. Bu site, yediğimi içtiğimi yazıyorum kalori hesabı yapıyor, benimde günlük alacağım kalori limitim var onu aşmamaya uğraşıyorum. Yürüyüş, aerobik vs bişeyler yaparsam onları da yazıyorum onun da harcadığı kalori hesabını yapıyor. 1 haftadır bu site sayesinde bayaa dikkat eder oldum yediğime içtiğime, yemeden önce kalorisine bakıyorum ona göre yiyorum. Daha kontrollü oluyor sanırım. 4 günde 1 kilo vermişim, ondan önce tartım yoktu son 4 günü biliyorum sadece :)
