- 6 Eylül 2023
- 66
- 130
- Konu Sahibi Noonenobody
- #1
Merhaba arkadaşlar,45 yaşındayim son 2 seneye kadar hamilelik ve emzirme dönemimde dahil kilo problemi yaşamadım.Ancak 10kg fazlalığımi 2 sene içinde aldım.Simdiye kadar hiç diyet yapmadığım için nereden nasıl başlamalıyım.Diyetisyen ücretleri maalesef bütçem için yüksek geldi.Butcemi zorlasam online diyetten verim alır mıyım? Takip edebileceğim uygulama, sayfalar vs varsada paylaşırsanız sevinirim.Sporda yapmak istiyorum YouTubedan önerebileceginiz kanallar var mı?Kilom yoğunlukla basen bölgemde maalesef
Son düzenleme: