Bazı meyve ve sebze suyu karışımları, sağlığınızla ilgili bazı şikayetlerinize iyi gelebiliyor. Hemen hemen hepimiz ilaç bağımlısıyız ve doktora bile sormaya gerek görmeden, kafamıza göre ilaç kullanıyoruz. Ciddi durumlarda ilaç tabii ki gerekli ama biz en ufak bir adele ya da baş ağrısında bile doğrudan ilaca başvuruyoruz. Ancak sorunumuzun kökenini bile çoğu zaman bilmiyoruz. Oysa vücut bir bütündür ve sağlıklı olmak için de sinerjik olarak çalışmalıdır. Yani vücudun bütününün sağlığı esas alınmalıdır. Hastalıklar, kimyasal dengesizlikler ya da vücut uyumunun bozulması sonucunda ortaya çıkarlar. Beslenmenin bu konuda rolü büyüktür.
Aşağıdaki meyve suyu tarifleri, belli bazı rahatsızlıkları gidermeyi amaçlar ve belirtilen miktarlar bir kişi için hazırlanmıştır. Ancak bunların, ilaç olmadığı, sadece rahatsızlıklarınız için öneriler olduğu unutulmamalıdır. Ciddi bir rahatsızlığınız varsa, doktora görünmeniz gerektiğiniz ve size verilen ilaçları kullanmanızın gerekliliğini zaten biliyorsunuz.
Selülit
Tatlı biberler, domates, lahana, maydanoz ve turunçgiller selülitle savaşmada son derece etkilidir ve kılcal damarları güçlendirerek selülit oluşumunun önüne geçerler.
Zencefilli böğürtlen
- 1 cm'lik küp biçiminde kesilmiş zencefil
- Orta büyüklükte bir salkım üzüm
- 2 fincan böğürtlen ya da ahududu
Akşamdan kalmaysanız...
Eğer akşam bolca alkol aldıysanız, ertesi gün susuzluk ve düşük kan şekeri gibi problemler peşinizi bırakmaz. Meyve sularıysa sizi kendinize getirmek için idealdir. Turunçgillerde bol miktarda bulunan C vitamini etkili bir çözüm olsa da, midenize biraz ağır gelebilir. Bu durumda en ideal meyva karpuzdur, çünkü karpuz çok hafiftir.
Karpuzlu çilek
Orman meyvaları (böğürtlen, ahududu, dut, çilek, v.s) karpuzla bir araya getirildiğinde lezzetli bir sonuç verir ve hoş bir aroma oluşturur.
- 1 dilim karpuz, 3 cm genişliğinde ve blendera girecek şekilde parçalara ayrılmış.
- 6 çilek, yıkanmış ve sapları temizlenmiş
Uykusuzluk
İyi bir uyku için pek çok kişi yatmadan önce meyve şekerine ihtiyaç duyar. Ananas ve üzüm suyu bu açıdan mükemmeldir.
Baharlı havuç
Magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, sülfür, bakır, fosfor ve iyot gibi mineraller ve beta-karoten, A, C, E, D ve K vitaminleri ile niasin açısından zengin zengin bir içecektir. Ayrıca hassas midelere de iyi gelir.
- 4 havuç
- 2 parça ananas
- 1 tatlı elma
- 1 tutam tarçın
- 1 tutam küçükhindistancevizi
Migren
Eğer migreniniz varsa, içeceklerinize sarımsak, zencefil, ya da kantalup kavunu karıştırın. Bunların migreni azalttığı biliniyor.
Zencefilli elma ve havuç
- 1 cm kalınlığında kesilmiş taze zencefil 1 elma
- 4 havuç
Soğuk algınlığı
Meyve suyu bağışıklık sisteminize iyi gelir ve boşaltımı sağlar.
Ananaslı greyfurt
- 1 küçük ananas
- 1 soyulmuş greyfurt
Yorgunluk
C vitamini yorgunluk için birebirdir.
C vitamin bombası
- 1 olgun greyfurt
- yarım olgun limon
- 2 olgun portakal
Mynet sağlıklı yaşam
