- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.881
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.882
Aylar aylar sonra ilk bildirimim.
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.883
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.884
200 düşerim canımŞimdi yine tartıldım su içmiştim iki bardak kalkıncabaskülü koyayım yine de gelenek bozulmasın
59.9 aa iki bardak mı 59.7 guncelerim - 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.885
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.886
çok dikkat etmem lazımKız bebiş o bebiş ne kadar korursan o kadar çok iyi doğum sonrası az kilo ile devam edersin if diyetine
bu hafta her gün kesin bir kaçamak yaptım ya buna nasıl engel olacağım
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.887
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.888
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.889
Bende doğumdan sonra almadım Allah’tanBen doğum sonrasida aynı devam ettim ikinci oğlumda hiç kilo almadım
yine bu sefer hem hamilelikte hemde sonrasında daha çok dikkat edeyim diye uğraşıyorum 
Birinci gebelik ve doğum sonrasında hiç dikkat etmedim. Emzirmenin faydası belkide. Birazcık dikkat etseydim çok iyi kilolar verirdim. Gebelik başlangıç kiloma 1 yılda anca inmiştim
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.890
2 ay bu kiloda kalmam lazım dimiSenin kilonda birşey yok canım gayet iyisin sıkıntı etme.bununla inşallah 2 ay daha koruyarak gidersek tamam
57 yi görmemeliyim öyle hemen
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.891
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.892
El ele verip kalalım.eğer 20li haftaları görebilirsem allahın izniyle.Herkes 20li haftalarda kilo alınıyor diyor ne kadar doğru bilemiyorum.oralara kadar en az kiloyla gelmeye çalışalım2 ay bu kiloda kalmam lazım dimi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.893
Müge anlı ablamız bitsin de çıkıp bi yürüyüp geleyim dün de yürümedim.Burası çok soğuk iki haftadır kalorifer yanıyor insanın yerinden kalkası gelmiyor
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.894
Keşke şu an 53 kilo olsaydım
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.895
Geleceğiz birlikte 20lere 30lara
Evet ben 20-28 arası almıştım 16 kilonun neredeyse 10 kilosunu
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.896
O haftalarda sadece proteine yüklenelim.Yoksa önünü alamayızGeleceğiz birlikte 20lere 30lara
Evet ben 20-28 arası almıştım 16 kilonun neredeyse 10 kilosunu
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.897
Müge abla
Bende şimdi oğlumu okuldan almaya gideceğim. Git gel 4-5 bin adım oluyor iyi oluyor
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.898
Ahh beee inşallahO haftalarda sadece proteine yüklenelim.Yoksa önünü alamayız
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.899
Kızlar ben d3 geçen hafta kacirmsitim biraz sporla ve bikac gündür dikkatle tine 61.4 geldim çok ilginç 100 gr altı üstü çıkmıyor tarti mi sabitliyir anlamadim.ama.sabah cektim fotoyu 
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.900
Yok canım ben unutuyorum düzenlemeyi listede yazıyor -800 bu haftaBu hafta -1400 mü
Harikasın
