İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Ozaman zorlamamak en iyisi yoksa yoktur süt moralinide hiç bozma motivasyonla devam dikkat ediyosun ve eriyosun
Evet kısmet süt meselesi onu anladım çünkü herşeyi denedim kısmeti bu kadarmış bebeğimin
Evet olmadı aynı hemen hemen sen çok azimlisin istediğin kiloya düşeceğine inanıyorum
Yurutece bayiliyo çok az birşey koyuyorum bende nasıl Mutlu oluyor öyle acele mama hazirlamam gerekince falan koyuyorum mecburiyetten hep yalnızım bide kurtariyo beniden kullanıyor musun
 
Bugün çok yorucu bir gün geçirdim
Sabah kahvaltı yok
Öğlen yoğurt kfleks
Akşam hamsi tava (çok yemedim misafir doyurmaktan)
 
İyi akşamlar arkadaşlar
Benim kahvaltı iki yumurtayla kıymalı soğanlı karışık omlet peynir biraz köy ekmeği
Arada fıstık
Akşam yemeği tavuklu mantar sote çok az pilav ve karpuz
 
1 numarada kullandim 2.de de kullanuyorum yoksa dermanim kalmiyor ne de zaman .corba mi yapiyorum tuzsuz salcasiz yapp ayiriyorum. Sonradan ilave ediyorum saalca kavuruyorum ya da tuz. Arada pratik oluyor
 
Dun menü paylaşmadım kizlar unuttum cocuk cok ağlayinca ne yediğimi bile unuttum
Bugün 10.00 sabah hindi füme ile omlet peynir domates salatalık biber zeytin klasik kahvaltı
15.00 1 kase börülce salatasi ve 1 ceviz
19.00 köz patlıcan salatası et sote 2 kaşık bulgur pilavi
20 1.5 küçük eklermisafirim vardi yemek durumundaydım.
25 ek leslie 14 ek tabata 15 dk kalça basen hareketi
 
Günaydın hanımlar oğlum 6 da uyandı 7de tekrar uyuttum tam uyuyacaktım.ki kizim.kalkti bende uyuyamadım 45 dk walk at run life yaptim sonra başa döndük uyandi
 
Ya çok tatlısın bende öyleyim ya bide üstüne kahvaltıda kızartma hamur işleri favorim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…