• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%

  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%
  • Ankete Katılan
    221
Duku .!.:
Hoşgeldiniz.Bol eksiler olsun🤗

Kolajenin etkileri faydaları neler sizce🥰
Genişletmek için tıkla...
bugün 21. günlük kürü tamamladım, kesinlikle göbek eriyor çünkü bağırsak florasında bir koruyucu çeper oluşturuyor. ve en önemlisi saf protein ayşegül hocaya başladığımdan beri et tüketimim neredeyse durdu.kolajen kullanmaya başladığımdan beri şiş uyanmıyorum.
 
Merhaba arkadaslar ben serum takılmadan önce 63.00 dim hafta sonu köye gittim.sabah geldim diyetimi bozmadım yani sadece sarma ile bozdum ama bu kadar fark ettirir mi bilmiyorum sabah geldim yoldan tartıldım 64.7 malesef ilaçlara da devam ediyorum
Ikra meyra Ikra meyra
 

Eklentiler

  • 20210524_121650.jpg
    20210524_121650.jpg
    59,8 KB · Görüntüleme: 20
annym .!.:
Günaydın canlarım bugün bomba gibi geliyorum hazır olun 🤣😂🤣
menüm
Ikra meyra Ikra meyra nin paylaştığı bir günlük detoksu yaptım çok zor geldi ama 1 gün olduğu için dayandım bakalım tartı da neler olucak kupayı tekrar alabilecek miyim 😁 saat kaçta paylaşsam bilemedim biraz heycan olsun istedim 😎

bu hafta kabak detoksu yapmayı düşünüyorum 3 günlük bakalım yarın başlarım mi yoksa başka şeyler mi yapayım bilmiyorum düşünme aşamasındayım :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Yine harikasın canım. Bomba gibisin Bizide motive ediyorsun teşekkür ederim 🥰😘Tebrik ederim süper sonuç.👍👏👏👏
Ikra meyra .!.:
Süper harikasın 😍👏💪🧿


Benden ümit yok 😬 regl haftam ve bendeki ödem gitmedi uğraştım yok olmuyor tek günlük süt detoks da yapmadım 😔 ümitsiz baskül olabilir çorap izi kadar ödem var motivasyonum düştü kaç haftadır 😓
Genişletmek için tıkla...
Sen güzel besleniyorsun canım. Sende ki sadece ödem bence. Nodüller yapabilir. Dereotu yada teretohumu iyi geliyor diye biliyorum. Tere tohumu keten tohumu gibi ıslatıyorsun jelimsi oluyor. Sabah suyla yutuluyor. Alerji iğneleride etkiliyor olabilir.
anikakastello .!.:
bugün 21. günlük kürü tamamladım, kesinlikle göbek eriyor çünkü bağırsak florasında bir koruyucu çeper oluşturuyor. ve en önemlisi saf protein ayşegül hocaya başladığımdan beri et tüketimim neredeyse durdu.kolajen kullanmaya başladığımdan beri şiş uyanmıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Hangi marka kolajen kullanıyorsunuz. Ayşe hoca diyetisyen mi😊
 
Duku .!.:
Hedefe çok az kalmış o zaman çok güzel 🤩 Mantık az yemek çok spor yapmak galiba😄
Genişletmek için tıkla...
yeterli protein almak çok spor cok az kaçamak 😁 Cok spor yapmak kas yapmıyor muş yenı öğrendim ama spora ağırlık verildiği zaman proteini artırmak gerekiyor bunu öğrenmiş oldum 😁😁
 
annym .!.:
yeterli protein almak çok spor cok az kaçamak 😁 Cok spor yapmak kas yapmıyor muş yenı öğrendim ama spora ağırlık verildiği zaman proteini artırmak gerekiyor bunu öğrenmiş oldum 😁😁
Genişletmek için tıkla...
Protein Takviye olarak alıyormusun yoksa sadece yiyeceklerden mi
yedirenk79 .!.:
Bıgün tartıldım nihayet. 58.3 olmuşum🤭 neyse daha fazla bekliyordum da yine iyi diye düşündğm
Genişletmek için tıkla...
Çok iyi fazla almamışsınız👍😊
 
Selamlar hanımlar
Bugün ki menü
Öğlen 12.45 de 4 tane baharatlı çubuk kraker
Et rosto patates fırında mercimek çorbası
17 de 1 parça kömbe
17.40 1 dlm kek 1/4 et dürüm
20.30 1 kase çoban salata 3 YK yogurt
12300 adım attım. Özellikle akşam 18 den sonra yürüyüş yaptım
 
Duku .!.:
Protein Takviye olarak alıyormusun yoksa sadece yiyeceklerden mi

Çok iyi fazla almamışsınız👍😊
Genişletmek için tıkla...
şu anlık sadece yiyecekten alıyorum ama cevremde protein tozu alan çok ve faydasını gördüklerini söylüyorlar bende düşünüyorum sanki yiyeceklerden tam takviye olmuo gibime geliyor 😁 bu arada gerçekten 1 hfta da 5 kiloya yakın verdin maşallah sübhanallah çok güzel böyle devam eder inşallah ama bu hafta ben 1.olcam rakibem 😂🤣😂 sabah yürüyüş lerini artircam bu hfta 25 bini tamamlicam hedefledim bakalım yapabilir miyim 🤷‍♀️💃💃💃💃💃🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️💃💃💃
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

EvaFiliz
1-4.Evre Over CA hastasıyım. 2-4.Evre hastalığım nasıl geriledi. 3- Beslenme ve hangi destekleri aldım.
Yorumlar
11
Görüntüleme
7K
EvaFiliz
EvaFiliz
Lettizia
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
otuzaazkala
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
5K
otuzaazkala
otuzaazkala
Misk kedisi
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Misk kedisi
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Smiile
Back