- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.841
Ikra meyra iyi misin canim merak ettim seni
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
Ikra meyra iyi misin canim merak ettim seni
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.842
Canım oğluma araba çarptı ben evde eşimden haber alana kadar öldüm öldüm çok şükür
iyi oğlum kol kırığı ufak tefek yaralarla rabbim bize bağışladı 
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.843
Allah korumuş canım cok geçmiş olsunCanım oğluma araba çarptı ben evde eşimden haber alana kadar öldüm öldüm çok şükür
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.844
Ben de ramazanla çok iyi motive oldum adetim bir hafta geçikmisti bugün geldi. Kızlar bem her yaz yaparım suya limon maydonoz nane salatalik zencefil akşam yine yaptım baya guzel odem attiriyor
- 23 Haziran 2019
- 9.249
- 41.885
- 548
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.845
Çok geçmiş olsun en kısa zamanda sağlığına kavuşur inşallahCanım oğluma araba çarptı ben evde eşimden haber alana kadar öldüm öldüm çok şükür
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 63
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.846
Çok geçmiş olsun canım. Acil şifalar diliyorum. Şimdi nasıl iyi miCanım oğluma araba çarptı ben evde eşimden haber alana kadar öldüm öldüm çok şükür
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 63
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.847
Maşallah süpersin14 Nisan
iftar
6 kasik taze fasulye
1 kase salata
1 dilim ekmek
4 kaşıkyoğurt
2 tane de lokma tatlısı
(hata)
sahur
marul
domates salatalık 2 yemek kaşığı lor peyniri maydonoz
yarım dilim ekmek
iftardan sonra detoks çayı
iftarla sahur arasi dukan içeceği
sahurdan önce yeşil çay
2.5 litre su dukanla
çok su içince midem bulaniyor
halbuki 3 4 litre rahat içerim ama bilemiyorum neden böyle oldu
spor
1 buçuk saat hızlı tempo yürüyüş
250 ip atlama
30 dakika bölgesel egzersizler
bu kadar ilk günler zorlanyrm alışınca sporu artıracağım
Kararlıyım diyorsun
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- 63
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.848
İyi akşamlar 
15 Nisan
Sahur
3 hurma
1 kase yoğurt
1 bardak zencefilli limonlu su
İftar
1 kepçe tarhana çorbası
1 kase salata
1 kepçe ıspanak
1 küçük kase yoğurt
2 kaşık makarna
1 fincan kahve
2,5 lt suyu bitirmeye çalışıyorum
15 Nisan
Sahur
3 hurma
1 kase yoğurt
1 bardak zencefilli limonlu su
İftar
1 kepçe tarhana çorbası
1 kase salata
1 kepçe ıspanak
1 küçük kase yoğurt
2 kaşık makarna
1 fincan kahve
2,5 lt suyu bitirmeye çalışıyorum
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.849
Çok teşekkür ederim kızlar şükür iyi artık sadece biraz ağrıları var şükür 
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.850
Allah daha kötüsünden korusun canım benim size bağışlamış çok üzüldüm inşallah tez zamanda iyileşir oğlunCanım oğluma araba çarptı ben evde eşimden haber alana kadar öldüm öldüm çok şükür
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.851
Kararlıyım canım artık gitsin kilolar güzel kiyafetler alıp içine rahat bir şekilde girmek istyrmMaşallah süpersin
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.852
çok güzel bol eksiler olsun canımİyi akşamlar
15 Nisan
Sahur
3 hurma
1 kase yoğurt
1 bardak zencefilli limonlu su
İftar
1 kepçe tarhana çorbası
1 kase salata
1 kepçe ıspanak
1 küçük kase yoğurt
2 kaşık makarna
1 fincan kahve
2,5 lt suyu bitirmeye çalışıyorum
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.853
15 Nisan
Sahur
marul domates salatalık
1 kasık lor peyniri
1 haşlama yumurta
Iftar
1 kepçe tarhana çorbası
2 kasık kuru fasulye
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmegi
4 kasık yoğurt
2 litre su (dukan içeceği hariç )
Iftar sonrası detoks çayı
iftar ve sahur arasi Dukan içeceği
sahurda yeşil çay
spor
1.5 saat hızlı tempo yürüyüş
48 dakika leslie
ip atlamadım
bölgesel egzersizleride yapmadım
Sahur
marul domates salatalık
1 kasık lor peyniri
1 haşlama yumurta
Iftar
1 kepçe tarhana çorbası
2 kasık kuru fasulye
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmegi
4 kasık yoğurt
2 litre su (dukan içeceği hariç )
Iftar sonrası detoks çayı
iftar ve sahur arasi Dukan içeceği
sahurda yeşil çay
spor
1.5 saat hızlı tempo yürüyüş
48 dakika leslie
ip atlamadım
bölgesel egzersizleride yapmadım
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.854
bugün tartı bildirimi olucak mi olmucak mi acaba ?
- 29 Aralık 2020
- 1.173
- 2.971
- 83
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.855
Çok geçmiş olsun rabbim beterinden korusunCanım oğluma araba çarptı ben evde eşimden haber alana kadar öldüm öldüm çok şükür
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.856
Sahur yaptığımız için en doğru saat 14 de tartılmak paylaşımı olacak unuttum oğlumun telaşı ile
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.857
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.858
haklısın canım benim insanın soz konusu evladı olunca herşey durur hayat dururSahur yaptığımız için en doğru saat 14 de tartılmak paylaşımı olacak unuttum oğlumun telaşı ile
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.859
çok güzel maşallah bol eksiler olsun canımKozlar emzirdiğimden dolayı ben oruç tutamıyorum malum -700
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #8.860
Benzer Konular
