Hep birlikte ellerimizi açıp cuma nin yüzü suyu hürmetine hayırlısiyla “ecmaiiiinnnn aminnnnn” diyoruz kızlar
Yinede paylaşım istiyoruz cnm senin ödemin haftaya daha eksi gosterirGünaydın arkadaşlar ben bugün resim göndermeyeceğim çünkü aynı kilodayım 3-4 gün adet sancısı ve şişlik çektim birkaç gün önce söküldü ona bağlıyorum çünkü diyetimden hiç şaşmadım aynı şekilde devam ettim sonuçları artık haftaya görürüm bu hafta böyle oldu olsun yeter ki hastalanayım kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
Ay hiç te çok değil kilonuz. Boyunuzu öğrenebilir miyim? Ben 162 boy 63,600 ile başladım. 2 ay önce. Şimdi 54 kilodayım zor değil sabır azim iradeEveeet yetmişe beş kala
Menü
6 zeytin
1 küp peynir
1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı
1 küçük domates 1 yarım salatalik
1 adet yumurta
1 ince dilim tam buğday
Ara öğün
1 filtre kahve
2 tane gunkurusu kayısı
Akşam yemeği şuan karar vermedim yapınca yazacağım
Ayaklarımın fotosunu biraz kestim ayağım 40 numara ve tombul göz zevkiniz bozulmasin
Eki Görüntüle 2804636
Helal olsun size maşallah çok iyi vermişsiniz
Tamamdır bekleyelim:)
Ramazanda yine aynı şekilde 16-18 saat açlık var bunu bu defa gündüze çekmek zorundayız ilk bir kacgun vücut şaşıracak düzene girecek ve oruç bitecek geceye denk gelicek yine bir kacgun vücut şaşırıp tekrar düzene girecek
saatinizi 16 yada 18 saatlik açlık ayarlanacak 
Ikra meyra . Bakalım haftaya ne olur :) 
bol eksiler olsun 
geçen hafta cuma göre -500 
Teşekkür ederim canımBuyur canim
haftaya bol eksili olur ödem çünkü Hoşbulduk :) Sabah 66.20 çıktım. Hedefim su anlık 56 .amin çok sağolun herşey gönlümüzce olsun. Hergun menü paylaşımı yapiyomusunuxHoş geldiniz aramızamenü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz cuma günü
bol eksiler olsun
Hoşbulduk :) Bu benim 3 haftalık ama ekmek filan yedim yani akşamları çayla çekirdek pasta yiyodum sadece iki öğün ve bol suyu ile vermiştim bu 3 kiloyu. Tamamen uyarsan ve bir saat yürüyüş yaparsak daha iyi olacağına eminim. Bi de kızlar eve yürüyüş bandı mi iyi yoksa bisiklet tarzı birşeyler miÇok geçmiş olsun canım .
Hoşgeldiniz. Güzek vermişsinix.Kaç günde verdiniz.
Görselli paylaşım yapmalısınız
Sabah uykudan uyanınca 1 saat geçmeli ödem gidecek wc vs sonrası
Ramazanda nasıl olacağını bilemedim 
daha iyi bilir
