- Konu Sahibi Ikra meyra
- #6.021

öğlen (yeni başladım) bunu uygulamaya
iş yerinde yemekhanemiz var ve her öğlen sıcak yemek çıkıyor ve salata bar var
ben genelde salata ve zeytin yağlı sebze, bir adet yoğurt ve 1 mini kemek yada tam buğday ekemği alıyorum. saat 12'de
saat 15.30 gibi sabah ki kahvaltılıklarım bitmediğinden ve açlık hissettiğimden kalan peynir zeytin ve yeşilliği 2 dilim ekmekle yiyorum
böyle olunca akşam eve gittiğimde saat 18,30 oluyor açlık hissetmiyorsam bişey yemiyorum ama açlık hissediyorsam az olmak şartuyla yiyorum


