İç basen bölgesi

clubone .!.:

Arkadaşlar aşağıdaki linkte basenlerin eritmenin kolay bir yolu var fakat o sünger şeklinde ruloyu daha önce görmedim hiçbiyerde kullanan ve faydasını gören var mıdır ? Ayrıca kotlarımın sürekli bacak arası kısmı eskimeke çünkü basenler birbirine sürtüyor bunun için bi özelf arklı bi egzersiz yapıp iyi sonuç alan var mı Lütfne paylaşır mısınız

Workout for Slim and Sexy Hips | Perfect Form With Ashley Borden - YouTube

Genişletmek için tıkla...

sentinuss .!.:

video beim de hoşuma gitti aynen iç basen sorunum var malesef ve gitmiyo yani
sanki matı almışlar kıvırıp rulo yapmışlar gibi duruyo ..
küçük bi halı gibi bişeyi rulo yapsak işimizi görür mü ki:)

Genişletmek için tıkla...