HURMA DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KİLO VERELİM ❤️✌️

KIZLAR YARIN BAŞLIYORUM BANA KATILMAK İSTEYEN YAZABİLİR

Liste yapalım bakalım sonuç ne olacak.
Hem buradaki arkadaşlarımıza da fikir olur
Yarın sabah (15.11.2016) tartılıp kilomu yazıp başlıyorum
Katılmak isteyen buyursun canlar
Feraceli ne dersin??

(Bu arada bir yakınım yapmıştı çok kilo verdi. Hemde hurmanın içinde birçok vitamin var, şok diyet olmuyor yani )

Hadi canlar!!
Buyrun,

بِسْــــــــــــــــــــــمِ اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِيم


@Pinkhouselife61 .......... 58kghedef:55

Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır:

Malzemeler:

Hızlı kilo vermek için olanak sağlayan bu diyetin maliyeti de oldukça uygun. Hurma yoğurt diyetinin uygulanabilmesi için gerekli malzemeler ve hazırşanışı şu şekilde;

• Medine Hurması (147 tane kadar)
• Yoğurt (günlük 3 kase)

Bukadar

Hurma Yoğur Diyet Listesinin Uygulanışı ve Tarifi:

• Günde 21 adete kadar hurma tüketme hakkımız bulunmakta.
• Günde 3 kase sabah, öğle, akşam olmak üzere yağı alınmış yoğurt hurma ile birlikte tüketilecektir.
• Her öğünümüzde 7 tane hurma ve yanında da 1 kase yağsız yoğurt yeme hakkımız olacak.
• 7 gün uygulayacak olduğumuz bu diyet programı sayesinde bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı olduğu söylenmektedir.
• Günde 21 hurma ve 3 kase yağsız yoğurttan başka hiçbir şey tüketmemeliyiz.
• Bu diyet sırasında günlük su ihtiyacımızı bolca almayı unutmuyoruz.
• Şekersiz yeşil çay veya çeşitli bitki, meyve çayları da bu rejim sırasında şekersiz olarak, abartılmamak şartı ile tüketilebilir.
• Hurmanın tok tutucu etkisi sayesinde ve içinde bulunan bir çok minarelinde etkisi ile sizi enerji kaybı, halsizlik sorunları gibi sağlık sorunları ile karşılaştırmayacak. Tam tersine hurma ve yoğurdun içinde bulunan birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalacaksınız.

Bu diyeti farklı sitelerde Ender Saraç tarifi olarak da görebilirsiniz. Listeyi uygularken dikkat edilmesi gerekenler yukarıda verilmişitir.

1. Gün:

Sabah bir kase (ev yapımı) yoğurt + 7 (acve) hurması


Yedim midem inanılmaz doydu. Ekmek yemeden doyabileceğimi düşünmüyordum

Akşama kadar yazacağım inşaallah

Sevgiler

Öğle ve akşam da aynı şekilde tam gaz devam ettim

Karnım tok ama gözüm biraz aç sanırım

Sabah
Öğle
Akşam

1 kase yoğurt + 7+7+7 hurma
2 lt su
1 fincan yeşil çay
1 fincan ıhlamur


Kaldı 6 gün

2. GÜN


Sabah 7 hurma + 1 bardak ayran

Öğle Türk kahvesi

İkindi 7 hurma + 1 kase yoğurt


2 lt. Su

Takipteyim ben:)

Aynı şekilde sabah 7 hurma + 1 kase yoğurt

İkindi 3 hurma + 1 kase yoğurt

bende takipteyim canım hurma ve isveç diyeti arasında kaldım senin sonucuna göre hurma diyeti yapıcam =)

turna3 .!.:

bende takipteyim canım hurma ve isveç diyeti arasında kaldım senin sonucuna göre hurma diyeti yapıcam =)

Genişletmek için tıkla...

Canım İsveç diyeti "şok diyet" diye geçiyor. Yapanlar sonradan almış genelde zaten. Ama hurma diyeti ne enerji ne vitamin kaybı olmadan kilo vermeye yardımcı oluyor
Kesinlikle tavsiye ediyorum Göbek falan kalmadı şükür

Sabah
2 Trabzon hurması

İkindi
7 hurma + 1 kase yoğurt

Metobalizma için 7-8 tane acı biber yedim.
1 fincan yeşil çay

pinkhouselife .!.:

Takip edip sessiz sessiz duranlar

3 günün sonunda tartıldım 4 kilo gitmiş







Tavsiye ediyorum ısrarla ​

Genişletmek için tıkla...

Harika ama uygulanabilirligi nasil?

Bobkatze .!.:

Harika ama uygulanabilirligi nasil?

Genişletmek için tıkla...

Harika gerçekten

Aç kalmıyorum hiç gözüm aç ama sabrediyorum


Harika

pinkhouselife .!.:

Harika gerçekten

Aç kalmıyorum hiç gözüm aç ama sabrediyorum


Harika

Genişletmek için tıkla...

Birakinca alinmadigina emin misin peki? Ben her hafta 5 gün uygulayip haftasonlari yesem olur mu ki?

Bobkatze .!.:

Birakinca alinmadigina emin misin peki? Ben her hafta 5 gün uygulayip haftasonlari yesem olur mu ki?

Genişletmek için tıkla...

Alınmıyor canım;

Çok araştırdım..

Ama zaten dikkat etmeyi düşünüyorum
Bitikten sonra sıvı diyeti yapmak istiyorum 1 hafta sabitlesin diyetim diye

pinkhouselife .!.:

Alınmıyor canım;

Çok araştırdım..

Ama zaten dikkat etmeyi düşünüyorum
Bitikten sonra sıvı diyeti yapmak istiyorum 1 hafta sabitlesin diyetim diye

Genişletmek için tıkla...

Ben diyet yapiyorum suan her sey yiyorum haftada bir kilo gidiyor. Bilemedim önce bunu yapip sonra kendi diyetime devam edip sabitlesem mi diye