Bende bekleyeyim şurada.Hanımlar merhaba. Yaza kadar 20 kilo civarı kilo vermem lazım. Aslında daha kiloluydum bir 14 kilo verdim diyetisyen ile. Ama yavaş ilerliyor gibi geliyor. Daha hızlı bir şekilde yağdan kilo vermek istiyorum. Diyetisyen ve spor dışında tavsiyeniz var mı hızlı kilo verdiren? Görüşlerinizi paylaşın hem motivasyon olsun diğer üyeler için hem de bilgi alışverişi
ama bu süreci en iyi yönlendirebilecek ve senin durumuna hakim kişi diyetisyenin ve varsa spor eğitmenin. Farklı bir şeyler yapmak seni ilerletmek yerine geriletebilir, o yüzden ekstra şunu yap demek sağlıklı gelmedi bana
Valla canım bu iş irade meselesi. Hepimiz bi mucize bekliyoruz hemen verelim diye ama maalesef boğazı tutmazsak kilo verme işi nanayHanımlar merhaba. Yaza kadar 20 kilo civarı kilo vermem lazım. Aslında daha kiloluydum bir 14 kilo verdim diyetisyen ile. Ama yavaş ilerliyor gibi geliyor. Daha hızlı bir şekilde yağdan kilo vermek istiyorum. Diyetisyen ve spor dışında tavsiyeniz var mı hızlı kilo verdiren? Görüşlerinizi paylaşın hem motivasyon olsun diğer üyeler için hem de bilgi alışverişi
benimde yaza kadar 30 kilo vermem lazım diyetisyenle çalışıyorum Allah bize irade versin Diyetisyenim bunların doğru bilgiler olmadığını söylemişti. Hızlı kilo vermek sağlıksız diye hurafeler dolanıyor ama gerçek dışı diyor
MerhabalarValla canım bu iş irade meselesi. Hepimiz bi mucize bekliyoruz hemen verelim diye ama maalesef boğazı tutmazsak kilo verme işi nanay
handelek 
nightwish_black , eğer bir zayıflama arkadaşları grubunuz varsa ben de size katılabilir miyim?
Destek olabiliriz evet o zaman daha şevklenebiliriz. Bugün diyetisyen kontrolüm vardı 100gr vermişim sadece. Ketojenik diyet verdi bakalım birde onu deneyeceğimMerhabalar
Yaza kadar 30 kg vermeniz gerektiğini yazmışsınız ya, bir umutla size ve bu gruba mesaj yazmak istedim. Benim de bu sene içerisinde vermem gereken 40 kg fazlalığım var. Birbirimize destek olursak daha başarılı olabiliriz diye düşündüm.
Diyetisyenim var iki aydır ;ama çok yavaş kilo verebiliyorum. İnsülin direncim ve haşimato hipotiroidim var.
Merhabalar
çok haklısınız. stres yapınca insan kilo veremiyormuş. ne kadar kilo verirsem kâr diyip, elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız. çok teşekkür ederim. güzel mesajınızı okumak çok iyi geldi, moral oldu. Sağlıklı günler dileğiyle. İyi akşamlar. Sevgiler.
Çok mutlu oldum sizlerle tanıştığıma ve birbirimize destek olacağımıza. Teşekkürler.
Kesinlikle öyle kalori açığı olması lazımÇok mutlu oldum sizlerle tanıştığıma ve birbirimize destek olacağımıza. Teşekkürler.
Ketojenik diyetin olumlu neticeler verdiğini duymuştum.
Geçtiğimiz hafta 300 gr. yağdan verebilmişim ben de.
Kendime özeleştiri yapmam gerekirse,her gün düzenli egzersiz yapmıyorum, bunun olumsuz etkisi oluyor sanırım. Haftada 3-4 gün 30 dak. yetmiyor. Egzersizi arttırmalıyım.
Bu süreçte başarılar diliyorum.
İyi akşamlar. Sevgilerimle.
İyi akşamlar sevgiler, birde bazen yağ kaybı oluyor ama vucutta sıkılaşma ve kas artıyor kilo vermemiş olsanızda aslında beden olarak düşersiniz. O rakama çok odaklanmayın. Regl süreçleri ise kilo verme durar su tutar vucutçok haklısınız. stres yapınca insan kilo veremiyormuş. ne kadar kilo verirsem kâr diyip, elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız. çok teşekkür ederim. güzel mesajınızı okumak çok iyi geldi, moral oldu. Sağlıklı günler dileğiyle. İyi akşamlar. Sevgiler.
Çok haklısınız.
Tempolu yürüyüşün yağ yakımında daha etkili olacağını söyledi diyetisyenim. Kilo verdikçe kondisyonumun iyileşeceğine ve yürüyüş tempomun hızlanacağına inanıyorum.
Onu bende yaptım ama ilk 5 dk sında nefes alamaz duruma gelmiştim bıraktım
salona yazıldım cardio yapıyorum ama yemekten kısamıyorum. Bi yandan da kendime kızıyorum ağır yaşamlara doğru gidiyorum diye Tempolu yürürken nefes nefese kalıyorum ben de.Onu bende yaptım ama ilk 5 dk sında nefes alamaz duruma gelmiştim bıraktım
