48den 45 e düştüm ona rağmen hala o cıkıntılar orada. Bu keğen kemiklerinin yüksekte olmasindan kaynaklanıyormuş spirla geçen bir sey değil maalesef sadece yağ dolgusuyla
48den 45 e düştüm ona rağmen hala o cıkıntılar orada. Bu keğen kemiklerinin yüksekte olmasindan kaynaklanıyormuş spirla geçen bir sey değil maalesef sadece yağ dolgusuyla
Ay sen zaten cok zayifmissin. Ben de kilo vermeye uğraşıyorum, zayiflasam basenler azalir ve görüntu hafifler diye düşünmüştüm.
Haftada 2 veya 3 kez yapmak yeterliymis hareketleri.
Ben 1 sene verdim kendime aklima düştükçe yapacağım.