Hic yemek yememek

kubrakrds .!.:

4 5 aydır diyet halindeyim 25 kilo civarında kilo verdim ama artık her istediğimi yiyememek kendimi sureklı sınırlamak hep aynı sıkıcı sebzeler yemekten aynı kahvaltıyı etmekten bunaldigim için artık haftada 1 2 gün hiç yemek yemediğim günler oluyor gerçekten sıfır besin alıyorum çünkü benim için aç kalmakla ıspanak yemek aynı şeye geliyor ve bu daha kolayıma geliyor bu şekilde çok sağlıksız bir hal aldim döner felan yemek istiyorum yiyemiyorum ondan dolayı diyet şeyleri yemek de güzel gelmiyor aç kalmak durumunda kalıyorum benim gibi olanlar nasıl atlattiniz2bu durumu ve bazen gerçekten yıkıldığımı hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Gama Capella .!.:

Diyet aç kalmak değil kusura bakma. Ben zayıfladığım dönem yine istediğimi yerdim. Kalorilere dikkat ederek. Günde 2500 kalori alman gerekiyorsa almalısın kalkıp 4000 alırsan kilo alırsın. Bu şok diyetlerle biryere varamazsın. Patlarsın bir nokta da.

Genişletmek için tıkla...

kubrakrds .!.:

Diyetisyen kontrolün deyim aslında şok diyet yapmıyorum ama haftada birgün ödül günü oluyor 5 6 gün aşağı yukarı hep aynı şeyler oluyor çok fasfood tüketen biriydim ondan boşluğa düştüm çıkamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Carpediem4 .!.:

10 ayda diyet ve spor ile 43 kg vermis biri olarak yaptiginiz aşırı riskli bir olay bünyeyi çökertirseniz bittiniz demektir. diyeti ne sanıyorsunuz hep sap saman mı ? Çeşitlendirin tatlandırın ben evde ne yaparsam onu yedim suyunu almadim vs izgaralar kofteler baliklar ne bulursam yedim ispanak yemeyin ozaman ac kalmak da nedir

Bence siz tembellik ediyorsunuz ve hazirlamak zor geliyor gbi geldi bana

Böyle devam ederseniz biraktiginiz an eski halinize gelirsiniz benden demesi

Genişletmek için tıkla...

ellerimlekazidim .!.:

Merhaba nasıl verdiniz ?

Genişletmek için tıkla...

Carpediem4 .!.:

Yorumda yazdim aslinda

Genişletmek için tıkla...

Gama Capella .!.:

Diyetisyensiz kilo verdim

Genişletmek için tıkla...