Her gün yoga

Uzun zamandir yogaya tam olarak baslamak istiodum. Ama ara ara yapmanin otesine bi turlu gecemedim. Bunu bi yasam bicimi haline getirmek, bedenimin sinirlarini zorlamak istiorum. Hergun 1 saatimi ayirmaya caliscam duruma gore daha az da olabilir. Benim gibi yogaya gonul vermis olanlari beklerim. Birbirimizi motive eder gelistiririz. Youtubedan aloyoganin flowlariyla basliorum. Yaptigim videolarin linklerini de gelismelerimi de burdan paylasicagim

Bu video ile basladim ve 30 gun boyunca bu seriyi takip edicem. Ilki yetmedi bugun ikinci gunu de yaptim :))

Selamlar! Ben de yaklasik 5 ay once yogaya basladim ve haftada 3-4 gun yapmaya calisiyorum. Genelde sikilmamak icin spor rutinimi ara ara degistiriyorum ama yoga simdilik cok iyi gidiyor, degistirmeye pek niyetim yok. Gelistigimi gormek beni baya motive ediyor sanirim:)

kremsokola .!.:

Selamlar! Ben de yaklasik 5 ay once yogaya basladim ve haftada 3-4 gun yapmaya calisiyorum. Genelde sikilmamak icin spor rutinimi ara ara degistiriyorum ama yoga simdilik cok iyi gidiyor, degistirmeye pek niyetim yok. Gelistigimi gormek beni baya motive ediyor sanirim:)

Genişletmek için tıkla...

Selam , sen baya gelismissindir ne guzel. Kendin mi yapiosun , hoca esliginde mi?

Verano_porteno .!.:

Selam , sen baya gelismissindir ne guzel. Kendin mi yapiosun , hoca esliginde mi?

Genişletmek için tıkla...

Ikisini de yapiyorum aslinda, haftada 3-4 gun studyoya gidiyorum bazen 1 gun de evde yapiyorum. Cok guzel videolar var youtubeda. Studyonun amaci kaydolunca yan cizemiyo olmam:)

kremsokola .!.:

Ikisini de yapiyorum aslinda, haftada 3-4 gun studyoya gidiyorum bazen 1 gun de evde yapiyorum. Cok guzel videolar var youtubeda. Studyonun amaci kaydolunca yan cizemiyo olmam:)

Genişletmek için tıkla...

Aynen ben de hem dogru yapmak hem de birakmamak icin bi yere yazildim.1 ay sinirsiz gidebilcem cok mutluyum. Sonra da devamm edicem. Youtubeda da cok alternatif var. Sansliyiz

Bugun bunu tekrardan yaptim. Omuzlarim, sirtim, omurgam ne kadar kapaliymis. Muthis hissettirdi, bian once gelismek icin sabirsizlaniorum

Ben de dun su videoyu yaptim. Baya zorluyo ozellikle ilk 15-20 dakikasi, ama yogun spor yapmisim hissini aliyorum. Ter icinde kaliyorum zaten=)

Verano_porteno .!.:

Bu video ile basladim ve 30 gun boyunca bu seriyi takip edicem. Ilki yetmedi bugun ikinci gunu de yaptim :))

Genişletmek için tıkla...

eski bir konu bende yogaya başlamak istiyorum amatör olarak ilk videonuzdan başlıcam. haftada kaç gün olarak başlıyorsunuz temel olrak bilmemiz gereken birşeyler var mı

SchonerDuft .!.:

eski bir konu bende yogaya başlamak istiyorum amatör olarak ilk videonuzdan başlıcam. haftada kaç gün olarak başlıyorsunuz temel olrak bilmemiz gereken birşeyler var mı

Genişletmek için tıkla...

Ben 3 tane bu videolardan ve kursta yapmistim. 1hafta devam ettim. Ama bileklerimde sorun cikti devam edemedim. kremsokola iyi yoginidir. Buaralar siteye giremese de dondugunde bilgi verir. En son handstand yapmaya calisiodu, o derece.Bence haftada 3-4 ile baslayin vucudunuz istedikce arttirin. Ben de suan tatildeyim dondukten sonra doktora gidip bi sikinti yoksa baslicam tekrardan. Burda paylasin yaptiklarinizi

Verano_porteno .!.:

Ben 3 tane bu videolardan ve kursta yapmistim. 1hafta devam ettim. Ama bileklerimde sorun cikti devam edemedim. kremsokola iyi yoginidir. Buaralar siteye giremese de dondugunde bilgi verir. En son handstand yapmaya calisiodu, o derece.Bence haftada 3-4 ile baslayin vucudunuz istedikce arttirin. Ben de suan tatildeyim dondukten sonra doktora gidip bi sikinti yoksa baslicam tekrardan. Burda paylasin yaptiklarinizi

Genişletmek için tıkla...

video ingilizceymiş türkçe videolar bakıyorum yine de yazarım tecrübe ettiğim kadar . peki stresini azalttı mı yoga

SchonerDuft .!.:

video ingilizceymiş türkçe videolar bakıyorum yine de yazarım tecrübe ettiğim kadar . peki stresini azalttı mı yoga

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel hissettim, stres kismini bilmiorum cok devam edemedigim icin. Ozellikle hocayla yaptigimdan kus gibi cikmistim. Omurgan , kemiklerin, kaslarin fln cok rahatliyor.

Verano_porteno .!.:

Cok guzel hissettim, stres kismini bilmiorum cok devam edemedigim icin. Ozellikle hocayla yaptigimdan kus gibi cikmistim. Omurgan , kemiklerin, kaslarin fln cok rahatliyor.

Genişletmek için tıkla...

bir video buldum türkçe link atarsam bakabilir misin bugün yapmak istiyorum . rahatladığını hissedersen streste azalmıştır sonuçta gevşeme oluyor

SchonerDuft .!.:

bir video buldum türkçe link atarsam bakabilir misin bugün yapmak istiyorum . rahatladığını hissedersen streste azalmıştır sonuçta gevşeme oluyor

Genişletmek için tıkla...

Olur tabi bakarim

Verano_porteno .!.:

Olur tabi bakarim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim belki başkasınında işine yarar bu vesile ile

Linki acamiorum, linkten mi yoksa telefondan mi acaba

Verano_porteno .!.:

Linki acamiorum, linkten mi yoksa telefondan mi acaba

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum ki bende açıldı telefondan paylaşımı pcden yapmıştım

Ben bir tek tibet yogası yapiyorum...istikrar sağlanirsa gercekten baska birseye gerek kalmıyor

Kova hatunu .!.:

Ben bir tek tibet yogası yapiyorum...istikrar sağlanirsa gercekten baska birseye gerek kalmıyor

Genişletmek için tıkla...

Farkını bilemiyorum biraz inceleyim anlayabilecek miyim

SchonerDuft .!.:

Farkını bilemiyorum biraz inceleyim anlayabilecek miyim

Genişletmek için tıkla...

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/tibet-kizlari.1053321/
O zaman buraya beklerim :)
Ben haftaya basliycam...ilk sayfada liste tutuyorum...gerci su an kimse yapmıyor