- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Helcin10 'nun Suyla imtihanı :(
- Konu Sahibi H E
- Başlangıç Tarihi
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
selam su içmeyi nedense bir türlü başaramıyorum . çoook zorlayıp içtiğim zamanlar oldu ama bir ya da iki gün dayanabiliyorum. aklıma geliyor su içesim geliyor ama sanki eziyet etmek ister gibi az daha az daha bekliyim diye diye gün bitiyor. gece yatacağım zaman çok içesim geliyor o zamanda gece uykumdan uyanmak istemediğim için içgüdüsel olarak içmiyorum. sabah uyandığımda kurumuş gibi oluyor onda da bir kaç yudumdan sonra bıkıyorum. nabıcam bilemedim. su hatırlatıcı programlar 3 saat sonra alışkanlık yapıyor bildirimlere rağmen inatla içmiyorum. renkli şişeler çiçek desenli şişeler her şeyi denedim yok nabıyım bilemedim valla
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 798
- 31
Canım yarın duzenleyım beraber destek olalım . Şuan kedım hasta kafam yerımde değil inan .Merhabalar ben de su içemiyorum
Burayı aktif takip eden var mı destek olalım birbirimize
Dün başladım
13 şubat 8 bardak su
14 şubat ?
Konu sahibi aktifse ilk sayfayı düzenleyip takip yapabilir mi?H E
Senı etıetlerım ben
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 798
- 31
Teşekkür ederim ayarlarım ben merak etme.
İnşallah en yakın zamanda hamıle kalırsın
- 24 Nisan 2011
- 3.297
- 4.781
- 333
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 798
- 31
Bide sağlıklı olmyomuş cano .
Saf su için dıyolar bende limonlu içiyodum :/
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 798
- 31
Su içmenin inanılmaz faydaları, günde ne kadar su içilmeli?
Uygun miktarda su tüketimi böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Uz. Dr. Mahmut Demirci, suyun yararları hakkında bilgi verdi.
Pek çok insan gün içinde yoğunluktan, unutkanlıktan ya da farklı sıvı içecekleri sık tükettiği için yeterli su tüketemiyor. Ancak uygun miktarda su tüketimi böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Az su içilmesi ise kilo alımından ciddi hastalıklara kadar pek çok olumsuz tabloya neden olabiliyor. Uz. Dr. Mahmut Demirci, suyun yararları hakkında bilgi verdi.
Her derde deva
Canlıların yaşayabilmesi için hayati öneme sahip olan su, bütün biyolojik yaşamı ve faaliyetleri ayakta tutmaktadır. Yeryüzündeki suyun sadece %3’ü tatlı su kaynaklarıdır. Bu tatlı su kaynaklarının da büyük bir çoğunluğu buzullarda bulunmaktadır. Biyolojik bir çözücü olan su vitamin ve minerallerin vücutta taşınmasını ve çözülmesini sağlamaktadır. Yeterli ve sağlıklı su tüketilmemesi başta böbrekler olmak üzere, kalp, karaciğer gibi organlarda hayati olumsuzluklara yol açarken, vücut ısısında dengesizlikler, ciltte kuruluk, hazımsızlık, baş ağrısı ve unutkanlığa neden olabilmektedir.
Başka içecekleri suya tercih etmeyin
Hayati fonksiyonların sağlıklı bir şekilde yerine getirilebilmesi için yeterli miktarda suyun tüketilmesi gerekmektedir. Günde 8-9 bardak veya 2-2,5 litre su tüketmek vücudun su ihtiyacını karşılamaktadır. Suyun tadını sevmeyenler ya da mide bulantısı yaşayanlar; dilimlenmiş meyve dilimleri veya havuz, kereviz gibi sebzelerde suyu tatlandırabilirler. Çay, kahve gibi içecekler vücuttan su atımını artırdığı için suyun yerine konmamalıdır. - 'Benım gbi su yerıne çay falan içmeyın dıyo en kötusu kola içiyodum .Şimdi azalttım Allah tan '
Böbreklerinizi su ile besleyin
Besinsiz günlerce yaşanabilirken susuz ancak birkaç gün yaşanabilmektedir. Yeterli su tüketmemenin en önemli etkisi su ile beslenen böbreklerde görülmektedir. Vücutta oluşan üre, Kreatin, ürik asit gibi zararlı maddeler su ile seyreltilip böbreklerden atılmaktadır. Yeterli su miktarının olmaması idrar akımını yavaşlattığı için idrar yolu iltihapları ve böbrek taşları ilerleyen durumlarda ise böbrek yetmezlikleri oluşabilmektedir. Afrika gibi temiz su kaynaklarına ulaşmanın zor olduğu ülkelerde en sık görülen rahatsızlıkların başında böbrek hastalıkları gelmektedir.
Kalp hastalıklarından su ile korunun
Kalp hastalıklarının özellikle de kalp krizlerinin su ile yakından ilişkisi bulunmaktadır. Yapılan araştırmalar; günlük su tüketimine dikkat edenlerle etmeyenler arasında kalp krizi bakımından belirgin bir fark olduğunu ortaya koymaktadır. Susuz kalan vücutta kanın koyulaştığı ve pıhtılaşma eğilimini artığı bilinmektedir. Buna bağlı olarak tansiyon dengesizlikleri, çarpıntı, ritim bozukluğu ve kalp yetersizlikleri görülebilmektedir. Kalbin fonksiyonlarını yeterince yerine getirememesi karaciğer ve akciğerde de olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir.
Bulaşıcı hastalıklara karşı suyu hayatınızdan çıkarmayın
Günlük hijyen bakımından da su önemli bir yer tutmaktadır. Vücut ve besinlerin hijyeni ile birlikte beslenme için tüketilen su miktarı bir araya getirildiğinde insanın günde yaklaşık 20 litre temiz suya ihtiyacı bulunmaktadır. Sadece elleri su ve sabunla temizlemek bile birçok bulaşıcı hastalığa karşı kalkan oluşturmaktadır. Temiz su kaynaklarına ulaşılamayan ülkelerde tifo, ishal gibi hastalıklar ölümcül sonuçlar doğurmaktadır. Grip gibi bulaşıcı hastalıklara karşı, vücut direnci oluşturmak için de su tüketimi önemlidir.
Parıldayan bir cilt için su için
Vücudun en büyük organı derinin suya ihtiyacı da büyüklüğüyle orantılıdır. Dolaşım sisteminin deriye yeterli su getiremediği yani yeterli su tüketilmediği durumlarda hücre içi suyu azalarak derinin onarım hızı düşmektedir. Sağlıklı, yumuşak, nemli ve yaşlanmanın etkilerinin görülmediği bir cilt için günlük su tüketimine dikkat edilmelidir. - Napıyoruuzz su içiyoruuzz ciilllooopp gibimm cilde sahip oluyoruzzzz
Su metabolizma hızını artırıyor
Su içerek idrarla yağ atma düşüncesi gerçeği yansıtmamaktadır. Ancak düzenli su tüketilmesi metabolizmayı hızlandırmaktadır. “0” kalori olan suyu düzenli tüketmek az yemek yemeyi beraberinde getirebilmektedir. Sabah kalkınca ve akşam yatmadan su içmek tokluk hissi oluşturmakta ve dolaylı olarak kilo verilmesine yardımcı olabilmektedir. Ayrıca tükürük ve mide salgılında bulunan su besinlerin sindirilmesinde görev almaktadır.
Bunların yanı sıra yeterli su tüketilmemesi;
• Unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu
• Baş ağrısı
• Kabızlık
• Saç dökülmesi ve kepeklenme (saç dökülmem aacaaayip vaar )
• Emziren kadınlarda süt azlığı
• Kas krampları gibi sorunlara neden olabilmektedir. (aaaaa her sabah bacağıma kramp giriyo bundan mı yoksa
Uygun miktarda su tüketimi böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Uz. Dr. Mahmut Demirci, suyun yararları hakkında bilgi verdi.
Pek çok insan gün içinde yoğunluktan, unutkanlıktan ya da farklı sıvı içecekleri sık tükettiği için yeterli su tüketemiyor. Ancak uygun miktarda su tüketimi böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Az su içilmesi ise kilo alımından ciddi hastalıklara kadar pek çok olumsuz tabloya neden olabiliyor. Uz. Dr. Mahmut Demirci, suyun yararları hakkında bilgi verdi.
Her derde deva
Canlıların yaşayabilmesi için hayati öneme sahip olan su, bütün biyolojik yaşamı ve faaliyetleri ayakta tutmaktadır. Yeryüzündeki suyun sadece %3’ü tatlı su kaynaklarıdır. Bu tatlı su kaynaklarının da büyük bir çoğunluğu buzullarda bulunmaktadır. Biyolojik bir çözücü olan su vitamin ve minerallerin vücutta taşınmasını ve çözülmesini sağlamaktadır. Yeterli ve sağlıklı su tüketilmemesi başta böbrekler olmak üzere, kalp, karaciğer gibi organlarda hayati olumsuzluklara yol açarken, vücut ısısında dengesizlikler, ciltte kuruluk, hazımsızlık, baş ağrısı ve unutkanlığa neden olabilmektedir.
Başka içecekleri suya tercih etmeyin
Hayati fonksiyonların sağlıklı bir şekilde yerine getirilebilmesi için yeterli miktarda suyun tüketilmesi gerekmektedir. Günde 8-9 bardak veya 2-2,5 litre su tüketmek vücudun su ihtiyacını karşılamaktadır. Suyun tadını sevmeyenler ya da mide bulantısı yaşayanlar; dilimlenmiş meyve dilimleri veya havuz, kereviz gibi sebzelerde suyu tatlandırabilirler. Çay, kahve gibi içecekler vücuttan su atımını artırdığı için suyun yerine konmamalıdır. - 'Benım gbi su yerıne çay falan içmeyın dıyo en kötusu kola içiyodum .Şimdi azalttım Allah tan '
Böbreklerinizi su ile besleyin
Besinsiz günlerce yaşanabilirken susuz ancak birkaç gün yaşanabilmektedir. Yeterli su tüketmemenin en önemli etkisi su ile beslenen böbreklerde görülmektedir. Vücutta oluşan üre, Kreatin, ürik asit gibi zararlı maddeler su ile seyreltilip böbreklerden atılmaktadır. Yeterli su miktarının olmaması idrar akımını yavaşlattığı için idrar yolu iltihapları ve böbrek taşları ilerleyen durumlarda ise böbrek yetmezlikleri oluşabilmektedir. Afrika gibi temiz su kaynaklarına ulaşmanın zor olduğu ülkelerde en sık görülen rahatsızlıkların başında böbrek hastalıkları gelmektedir.
Kalp hastalıklarından su ile korunun
Kalp hastalıklarının özellikle de kalp krizlerinin su ile yakından ilişkisi bulunmaktadır. Yapılan araştırmalar; günlük su tüketimine dikkat edenlerle etmeyenler arasında kalp krizi bakımından belirgin bir fark olduğunu ortaya koymaktadır. Susuz kalan vücutta kanın koyulaştığı ve pıhtılaşma eğilimini artığı bilinmektedir. Buna bağlı olarak tansiyon dengesizlikleri, çarpıntı, ritim bozukluğu ve kalp yetersizlikleri görülebilmektedir. Kalbin fonksiyonlarını yeterince yerine getirememesi karaciğer ve akciğerde de olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir.
Bulaşıcı hastalıklara karşı suyu hayatınızdan çıkarmayın
Günlük hijyen bakımından da su önemli bir yer tutmaktadır. Vücut ve besinlerin hijyeni ile birlikte beslenme için tüketilen su miktarı bir araya getirildiğinde insanın günde yaklaşık 20 litre temiz suya ihtiyacı bulunmaktadır. Sadece elleri su ve sabunla temizlemek bile birçok bulaşıcı hastalığa karşı kalkan oluşturmaktadır. Temiz su kaynaklarına ulaşılamayan ülkelerde tifo, ishal gibi hastalıklar ölümcül sonuçlar doğurmaktadır. Grip gibi bulaşıcı hastalıklara karşı, vücut direnci oluşturmak için de su tüketimi önemlidir.
Parıldayan bir cilt için su için
Vücudun en büyük organı derinin suya ihtiyacı da büyüklüğüyle orantılıdır. Dolaşım sisteminin deriye yeterli su getiremediği yani yeterli su tüketilmediği durumlarda hücre içi suyu azalarak derinin onarım hızı düşmektedir. Sağlıklı, yumuşak, nemli ve yaşlanmanın etkilerinin görülmediği bir cilt için günlük su tüketimine dikkat edilmelidir. - Napıyoruuzz su içiyoruuzz ciilllooopp gibimm cilde sahip oluyoruzzzz
Su metabolizma hızını artırıyor
Su içerek idrarla yağ atma düşüncesi gerçeği yansıtmamaktadır. Ancak düzenli su tüketilmesi metabolizmayı hızlandırmaktadır. “0” kalori olan suyu düzenli tüketmek az yemek yemeyi beraberinde getirebilmektedir. Sabah kalkınca ve akşam yatmadan su içmek tokluk hissi oluşturmakta ve dolaylı olarak kilo verilmesine yardımcı olabilmektedir. Ayrıca tükürük ve mide salgılında bulunan su besinlerin sindirilmesinde görev almaktadır.
Bunların yanı sıra yeterli su tüketilmemesi;
• Unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu
• Baş ağrısı
• Kabızlık
• Saç dökülmesi ve kepeklenme (saç dökülmem aacaaayip vaar )
• Emziren kadınlarda süt azlığı
• Kas krampları gibi sorunlara neden olabilmektedir. (aaaaa her sabah bacağıma kramp giriyo bundan mı yoksa
- 24 Nisan 2011
- 3.297
- 4.781
- 333
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 798
- 31
Benımde durum aynı kuzu içim bulanıyo içerken .
Ne şişeler aldm , ne bardaklar yoook bişy fyda etmıyo .
Bakalım belkı burası işe yarar :/
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- 24 Nisan 2011
- 3.297
- 4.781
- 333
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 798
- 31
aynen en az 8 bardak su iç. Burayada istersen içtiğin kadar yaz sonra toplam yazarsın .
8 bardak içmeyene ceza var
- 24 Nisan 2011
- 3.297
- 4.781
- 333
Özenirim diye bir kitrelik şişe aldım bi ara meme kanserine destek için pembe kapaklı satılıyodu 3 tane aldım eve işe vs diye zavallılar öylece duruyor litrelik yazsam olur muaynen en az 8 bardak su iç. Burayada istersen içtiğin kadar yaz sonra toplam yazarsın .
8 bardak içmeyene ceza var
Benzer Konular
- Anket
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?