- 21 Temmuz 2011
- 130
- 138
- Konu Sahibi hedefeksielli
- #201
47. Gün / 14 Ekim Ct
Sabah: Süt (2 bardak), 1 yumurta (haşlanmış), Beyaz peynir, Domates, Nane, Kekik, z.yağı (bir tatlı kaşığı), bir dilim etimek (tuzsuz)
Ara: Filtre kahve
Öğlen: Yoğurtlu karnabahar salatası, bir dilim tt ekmek, bir bardak elma hoşafı (tüm tencere bir kaşık şekerle pişti)
Ara: Bir ceviz içi
Akşam: Öğlenden kalan salatadan bir kase, 4 adet ızgara köfte, ızgara sivri biber, domates
Ara: Üç adet erik
Su: 2 litre
Spor: Jillian Level 1 + Powell 1 + 20x3 kol hareketleri
Özet: Mücadeleye başladığımdan beri en mükemmel gün bu olabilir!
Sabah: Süt (2 bardak), 1 yumurta (haşlanmış), Beyaz peynir, Domates, Nane, Kekik, z.yağı (bir tatlı kaşığı), bir dilim etimek (tuzsuz)
Ara: Filtre kahve
Öğlen: Yoğurtlu karnabahar salatası, bir dilim tt ekmek, bir bardak elma hoşafı (tüm tencere bir kaşık şekerle pişti)
Ara: Bir ceviz içi
Akşam: Öğlenden kalan salatadan bir kase, 4 adet ızgara köfte, ızgara sivri biber, domates
Ara: Üç adet erik
Su: 2 litre
Spor: Jillian Level 1 + Powell 1 + 20x3 kol hareketleri
Özet: Mücadeleye başladığımdan beri en mükemmel gün bu olabilir!