Hedef 55 😍

Bugün biraz gezmeli geçti
Dengeli yemeye çalıştım ama suyu az ictim
Bir de akşam çay yani boş geçmedi malesef

Yarına artı gelmem inşallah
Şuan saat 00 51
Kalkıp spor yapasım geldi

Ama.yapmadim spor tabii
Uyudum

Şimdi saat 11 46
Henüz kahvaltı yapmadım
9.40 da uyandık
Şimdi bi tartilayim
İnşallah arti gelmem
Bugün bol su icicen yine maydanoz suyu yada detoks suyu yapabilirim bakalım

Dünkü kg 80.40
Bugün 80.05
-350

Dün den sonra beklemiyordum mutlu oldum
Sirkeli su ve yesilcay iviyirum şuan Kahvaltımı da yaptım sayılır

Dün tartilmaidm güzel bu program hazırladım

Bugün 80.4 geldim

Kahvaltımı sağlıklı yaptım
Şu ana kadar iyi gidiyorum bi hafta sonra 78 görmek hedefim

15 dk leslie mi yaptım️
Tartildim
79.3 çıktım çok mutlu oldum

Dünkü kilo 80.4
Bugün 79.3
Fark -1 kg 100 gram

Şuan Kahvaltımı yapıyorum

Bugün genel olarak sağlıklı beslendim
Kahvaltım 2 kepekli ekmek 1 taneden biraz eksik yumurta biber 7 zeytin idi
Ekmeğin çeyreğine çikolata sürdüm
1 fincan yesilcay içtim
Ac karnına da sirkeli su ictim 1 bardak

Ara öğünde 4 tane lulu hurma yedim mimicikler normal hurma boyutunda değil
Sonra bi tane cikola4a yedim karam

Bolca su içmeye gayret ettim

Akşam bir büyük kase salata
Tavuk sote 4 y.k sebzeli makarna

Akşam çay yanına bisey yemedim

Ve gün bitiş

Bu sporu yaptım az önce çok.guzeldi
Şimdi tartışma vakti
Açlık devam ediyor

Spor da 3. Günüm

Tartildim
Bugün dünle aynı
79.30