❤️Hedef 53..

35. Gün chole ting ve yürüyüş tamamlandı 🥰 programı bitiriyorum pazartesiden itibaren daha yoğun günler beni bekliyor 🥰 3 Temmuz buraya yazmaya başladığım zaman 57.5 kg
2 Eylül güncel kilom 56.6 kg 🥰🥰
 
Güncel kilom
 

Eklentiler

  • FD4CB8E0-69E7-4EBA-8434-A7A5E96809E3.jpeg
    FD4CB8E0-69E7-4EBA-8434-A7A5E96809E3.jpeg
    53,1 KB · Görüntüleme: 27
Bugün yaptıklarım
Slim leg (chole değil 😄)
8 dk duruş egzersizi
1 er dk yan yağ,sopa,Rus twist,Side plank 🥰
Belli bir program yapmadım bu defa hergün yapma zorunluluğum yok. Koşu bandına bir süre ara verdim(sıkıldım) YouTube videolarıyla ilerleyeceğim
 
Bugün yaptığım program
Slim Legs
Lily sabrı daha ince bel
İnce kol (30 gün)
Diyet yapamıyorum tuhaf bir şekilde iştahım çok açık 🙁
 
Lily Sabri daha ince bel
8 dk dik duruş egzersizi
Daha ince kol
Bugün yaptıklarım bunlar.Kafamda belirlediğim programları 30 gün yapmayı planlıyorum🥰🥰
 
X