Evet karistiriyordum 12 gün içtim karışık şekil ama hayiti bıraktım FSH yukseltiyormus bazı kişilerde bnde riske atmak istemedim canm. Aslan pençesi ile Civan percemini karistirip içiyorum. Sabah aç karına akşam da uyumadan önce . 21 gün bu şekilde yapcam sonrada soğan kürü öğlenden önce akşamda sadece aslan pençesi kürü yapcam 21 gün . Bu arada inofolic kullanıyorum yeni aldım mavi kutu olanı. Hazirana kdr bu şekilde devam etmem Allah nasip ederse. Soğan kuruyle başlamak daha iyimis. Bn soğan kürü yapmadan başladım sen o şekilde yaparak başla canm. Baya uzun oldu


.