Herkes ayrı bir şey söylemiş ;
Öncelikle maden suyu bırakın zararlı olmayı ; oldukça yararlı bir içecek.İçindeki mineraller özellikle yazın vücudunuzun elektroliz dengesini korumasında yarar sağlar.Terle attığınız mineral ve tuzları alırsınız.Zararlı olanı meyveli olanları çünkü insülin direncinden kansere kadar bir çok şeye zararlı olduğu bilinen GLİKOZ ŞURUBU içeriyor çoğu.Ayrıca çeşitli boya maddeleri , koruyucular , şeker , v.s v.s..
Kolada da aynı şekilde glikoz şurubu ve kafein var bolca.Kafein zaten fetüse direkt geçen ve zararlı bir madde.Bu durumda zararlı olduğu tabii ki aşikar.Ama ağzıma dahi sürmem diyecek kadar da katı olmaya gerek yok bence ; örneğin 10 günde 1 şişe kola ne bebeğe ne de size öyle önemli ölçüde bir zarar vermez.Hazır meyve suları da kolayla eşdeğer şekilde zararlı ayrıca.
En güzeli bol su , ayran , soda , ev yapımı limonata , süt gibi içecekler yazın.Kansızlığınız yoksa çayında abartılmamak kaydıyla bir zararı yok ; hatta aksine antioksidandır.
