Hamilelikte yoga yapanlar

idigna35

evli mutlu çocuklu
Kayıtlı Üye
26 Mayıs 2017
1.028
1.840
Selam güzel anneler ve anne adayları. Hamilelik sürecinizde hiç yoga yapıtınızın. Yapanlar memnun kaldımı. Ne gibi faydalar gördünüz.
 
Yoga mı
Doğum zamanı geldiğinde yattığım koltukla beraber götüreceklerdi ki son anda kazıyıp götürdüler
Neden sorunlu bir hamilelikmi yaşadınız. Ben 11. Haftanın içindeyim. Tüp bebek yaptık. Yoganın iyi geldiğini söyleyenler var ilk trimester geçtikten sonra. Bende deneyimi olanlar paylaşır diye düşündüm.
 
Yoo aksine çok rahat ve keyifliydi saka bir yana çok gezdim çok yürüdüm fakat evde olunca o koltuk resmen dile gelip beni çağıyordu. Acayip miskinleşiyordum. Vc ye zor gidiyordum dersem kısa ve net özetlemiş olurum
 
Sorunsuz olması güzel olmuş. Bende gün içinde en az bir saat yürüyorum. Ama kasıklarım ağrıyo akşam. Genelde uzun oturuyorum. Miskinleşmekten korkuyorum. 13. Hafta bitince yoga yapmak istiyorum. Bakalım yapabilecekmiyim
 

Hergün 1 saat fazla değil mi
 
normal mi tüp mü bilemeyeceğim hamile bir kadının izlediğim yabancı bir videoda kadın normal doğurmak için sancısı varken plates topunda sağa sola ileri geri kendini sallandırıyordu.artık ne yönden faydası oldu onu bilmiyorum.
 
32. Haftadayim. 2 haftadir yogaya gidiyorum. Daha simdiden faydasini gordum diyebilirim. Bacak kaslarim, sirt kaslarim esnedi. Nefes egzersizleri esliginde yapiliyor. Yogadan once sirtim falan agrirdi. Simdi bu agrilarim gecti. Daha enerjigim.
 
Pilates topu uzerindeki hareketle pelvik kaslar çalıştırılıyor. Bebegi doguracagimiz kaslar yani. Böylelikle hem dogum daha kolay oluyor hem de dikis sayisi azaliyor ve belki de hic dikis atilmiyor. Zaten agri gelince bu tur hareketler yapmak gerekiyormus. Yatarak dogum olayini zorlaştırıyoruz.
 
açıkçası bende kendimi çatalda hayal edemiyorum ya. adet ağrımda bile bacaklarımı dikmedim. cenin pozisyonunda,çömelme pozisyonunda durdum.sancım olursa otomatikman yine o hale gelirim ben. ayağa filan kalkarım.normalde de de illa oraya yapıştırıyorlar kadınları.
 
32. Haftadayim. 2 haftadir yogaya gidiyorum. Daha simdiden faydasini gordum diyebilirim. Bacak kaslarim, sirt kaslarim esnedi. Nefes egzersizleri esliginde yapiliyor. Yogadan once sirtim falan agrirdi. Simdi bu agrilarim gecti. Daha enerjigim.
ben 11. haftayı yarın dolduruyorum 14.15. haftada başlamak istiyorum. Siz 30. haftada başlamışsınız. acaba bende biraz dahamı ileri haftalarda başlamalıyım.
 
ayın 28 inde randevum var o zaman soarım. tüp bebek olduğu için sadece biraz endişe ediyorum.
Cocuk tutunduktan sonra dusmesi kolay degil. Cocukta genetik bir problem varsa ne yapsak bos. Ilk 12 hafta dusuk tehlikesi yuksek ama sonrasinda korkma bence. Sonucta bu yoga hamileler icin. Bizi asiri zorlayacak hareketler yok icinde.
 
Cocuk tutunduktan sonra dusmesi kolay degil. Cocukta genetik bir problem varsa ne yapsak bos. Ilk 12 hafta dusuk tehlikesi yuksek ama sonrasinda korkma bence. Sonucta bu yoga hamileler icin. Bizi asiri zorlayacak hareketler yok icinde.
benim yaştan dolayı pgt yani genetik tanı yapıldı sağlıklı embriyo konuldu. şükür iyi gidiyoruz. halsizlik var sadece. martt başlarım bende yoga yapmaya. Bir kurs bulamazsam cd ile evde yapmayı denerim
 
benim yaştan dolayı pgt yani genetik tanı yapıldı sağlıklı embriyo konuldu. şükür iyi gidiyoruz. halsizlik var sadece. martt başlarım bende yoga yapmaya. Bir kurs bulamazsam cd ile evde yapmayı denerim
Saglikli bir dogum olsun hepimiz icin. Bebeklerimizi kucagimiza aldigimiz gunler geliverse kezke hemen. Aynen evde de yapabilirsin canim ama evde insan bir sure sonra bırakıyor.
 
Saglikli bir dogum olsun hepimiz icin. Bebeklerimizi kucagimiza aldigimiz gunler geliverse kezke hemen. Aynen evde de yapabilirsin canim ama evde insan bir sure sonra bırakıyor.
senin maşallah az kalmış doğumuna sağlıkla güzellikle velsin kucağına bebeğin. Cinsiyeti nedir. bakalım başlayayım bir gerisi gelmezsede sağlık olsun yürüyüşlere devam ederim
 
senin maşallah az kalmış doğumuna sağlıkla güzellikle velsin kucağına bebeğin. Cinsiyeti nedir. bakalım başlayayım bir gerisi gelmezsede sağlık olsun yürüyüşlere devam ederim
Valla zaman cok zor gecti. Simdi ben bile inanamiyorum bu haftaya geldiğimize. Bebegim kiz olcak canim. Illa yoga falan yapmak zorunda degiliz tabi. Yuruyus, hareket etmek genel olarak yeter zaten
 
Valla zaman cok zor gecti. Simdi ben bile inanamiyorum bu haftaya geldiğimize. Bebegim kiz olcak canim. Illa yoga falan yapmak zorunda degiliz tabi. Yuruyus, hareket etmek genel olarak yeter zaten
Zor gelinir illaki Her aşaması zor maalesef. Ben hareket etmesini dört göz dört kulak bekliyorum. Cinsiyetini çok merak etmiyorum. Sağlıklı olsun yeter. Zaten burda 20. Haftada söylüyormuş doktorlar. Hayır sağlıklı evlat olsun prenses geliyor demekki. Güzel bahtıyla gelsin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…