canım bende gastrit + reflü var..
hamilelik öncesinde bıle bana çektirirdi hergun ama hergun Allah kolaylık verdi biraz da sımdı duruldu.. ama malesefki 4,5 ay midemden çektim ben.. umarım senınkı daha cabuk gecer..
canım sana tavsıyem;
- kuru seyler ye..
- yemeklerden sonra eğilme.. fazla hareket etme..
- hemen bı yere uzan sırtını yasla tamamen yatma sırtının altına kalın yastık koy kafan yukarıda kalsın yanı..
- cok sulu seyler yeme.. kızartma, yağlı, kola, cips vs hıc yeme.. kızarmıs ekmek, galete gıbı seyler ıyı gelır..
- bırde yanında first tarzı naneli sakız gezir.. yemeklerden sonra hemen agzına at ve cıgne o kusmanı buyuk derece engellıyor ve bulantı hıssını azaltıyo..
ben bu yaptıklarımla rahatlıyordum bıraz olsun...
umarım faydasın gorursun..yerimseniben