- 25 Mayıs 2022
- 1.240
- 298
- Konu Sahibi Bluegreenworld
- #1
Selam kızlar öncelikle dahaa 7 haftalık gebeyim. Kilom 93, Boyum 165. İlk hamile kaldığımı öğrendiğimde 91 dim. 4.haftada falan bu böyle olmaz dedim ve bu arada hayatımda ilk bu kiloya yeni ulaştım. Hep 70-80 arası gidip geliyordum bir kurtajim oldu sonrasında psikolojimi çok etkiledi o sürede kpss ye de hazırlanıyordum derken baya bı hareketsiz yaşam oldu. Kürtajdan sonra diyet yapicam diye karar aldım bı sonraki hamileligimde zayıf basliyaym dedim 2 ay kadar diyet yaptım 5 kg vermiştim ama bir türlü de hamile kalamadim 8 ay falan yine acaba olmicakmi diye diye artık diyeti dusnmemeye başlayıp kendimi yemekle avutuyordum. Şimdi hamile kalınca 4. Hafta öğrendiğimde 90-91 kg arasiydim bu böyle olmaz hamileliğimin sonuna kadar en fazla 10 kg alım dikkatli besleneyim sağlıklı besleneyim bunu şunu yemiyeyim dedim en azından ilk 3 ayda 0 kg ile devam ediym . Ya yok iştahım sanki daha da açılmış 10 da kahvaltı yapıyorum 1 de halsizlesiyorum bir acikiyorum titriyorm hatta resmen halbuki kan şekerim normal. Midem kazınıyor. Ve çok tatlı isteği geliyor inanılmaz derecede tatlı istiyorum. Napicam ben şimdiden 2 kg almışım 3 haftada psikolojim bozuldu nasıl gorunurum nasıl ağırlıkla yaparım diye düşüncelere daldm. Neler yememi önerirsiniz. Tok tutacak kalorisi az, yemekler, ara öğünler... en azından bu aldığım kiloyu versem bir ay içinde 3-4 kg versem. Ayrıca daha midemde bulanmadi bulanır mi bilmiyorum ama iştahım aşırı açık önerilerinizi bekliyorum çok mutsuzlastim
umarim gonlunuze gore rabbim nasip eylesin 
ben de zaten diyetisyenin ne tür ürünler vereceğini tahmin ediyorum ona göre yolumu belirliCem yani tabiki aç kalmicam. Hayatımdan makarnayı pilavı ekmeği çıkarsam tatlı da çok yemesem aslnda oluru var gibi. Bebeğe kilo aldıran besinler belli zaten. Muz ceviz ıspanak avokado badem et vs vs. Zaten doktorlar 4. Aya kadar bebeğin bizden değil vücuttaki besinlerden beslendiğini söylüyorlar. O yüzden inşallah doğru düzgün bir yol izlerim de diyetisyene gitmedigim için dovunmem
