Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? (Lütfen Yardım)

Hanımlar merhaba,

Hamileliğimin sonlarına doğru yaklaşırken bir yerde bir yazı okudum http..... ancak ben hiç böyle beslenemedim. Bir tek folik asit almıştım bir de durumumuz yok. Çocuğumda ileride bir sorun olur mu? Çok yoğurt falan da yiyemedim kemik erimesi yaşar mıyım. Evlatlarımı dünyaya getiremeden gerilmeye başladım. O yazıyı okur musunuz? Lütfen yardım edin

canım bir şey olmaz merak etme ama folik asitten başka vitamin kullanmadın mı? maddiyat gerektirmiyo aslında geçen ben 3 vitamine 7 lira verdim. bi daha ki gebeliğine daha dikkatli olursun inşallah