Hamilelikte diyet ve sporla kilo veren var mı ?

Kızlar 9.haftadayım hamilelik öncesi 78dim 87ye çıktım doktorda tehlikeli dedi doğuma maç 88-90la gitmen gerekiyor demişti hani sağlıklı kilo almadan atlatmak için… Şimdi diyorum diyet ve hafif pilates vs yapsam kilo verebilir miyim 78e geri dönmek istiyorum 85le falan doğuma girmek istiyorum şuan çok rahatsız hissediyorum ki 5. Aydan sonra bebek kilo alıyormuş dahada artmak istemiyorum yardım edin lütfen

Ben de 75 kiloyum 155 boy ve daha 7. Haftadayım istahim çok açık midem hic bulanmadi daha da alırım yani diyetisyene gitmeyi düşünüyorum bide 12. Haftadan sonra pilates tarzı hareketler yaparım siz de profesyonel yardım alabilirsiniz