Merhaba yorumunuzu yeni gördüm Allah razı olsun, bu ay takip ettim yumurtlama donemi üzerinden 8 gun geçti inşallah hayirli haberler alırım.Bence zayıflayın herçekten zayıflamak yumurtalıklra çok faydalı, inşallah hamile kaldığınızda da hamile platesine devam edersiniz. Daha hafif hareketler şeklinde size çok dua edicem
Merhaba,
Hamile kaldığınızda bence hocaya sormak yerine doktorunuza danışın gebeliğinizin sağlıklı olmasına göre en uygun tavsiyeyi size o verecektir. bu arada yumurta tembelliği ve zayıflamak için glifor tarzı bir ilaç başladınız mı? ben etkisini gördüm 2 ayda 8 kilo civarı verdim ve adetlerim hormonlarım düzene girdi.
pilates zayıflatmıyor, 3 aydır gidiyorum sıkılaştırıyor güçlendiriyor ve esneklik sağlıyor. tempolu yürüyüş günde 35-40 dk daha etkili
İnşallah dilediğiniz gibi sonuçlanırAslında doktoruma sordum ideal kilon sadece vitamini kullan dedi 161 63 kiloyum ama bir kaç kişiden daha zayıflayınca daha iyi düzene girdigini duymustum dediğiniz gibi reformer pilates bıraktım daha kapsamlı bir spora yazıldım kickboks Matta pilates yoga crossfit spinning yapiyorum bir hafta da yemekten kismadan yarım kilo verip daha güzel sikilastim en azindan sikilasiyim az da olsa kilo verebileyim dedim bu ay yumurtlama 8 gün oldu inşallah hayırlı haberler alırım
İnşallah çok istiyorum, inşallah zamanıdır hayırlı haberler alırımben hamile olduğumu bilmeden spinningten tutun da boksa kadar her türlü spora yaptım 4 hafta hiç bir şey olmadı ama sonra öğrenince bıraktım tabi ilk 3 ay sonrasında yoga yapmıştım. İnşallah güzel haberler alırsınız.
İnşallah zamanıdır ve artık güzel haberler alırımİnşallah dilediğiniz gibi sonuçlanırYoga yapıyordum ben, 4 hafta bilmeden yapmış bulundum. Öğrendikten sonra da 1 hafta devam edip bıraktım 2 dersim kalmıştı. Doktorum kendini zorlamadan yapabilirsin demişti ama devam etmeme kararı aldım ilk 3 aylık dönem için. En iyisi doktorunuza danışmak hamileliği öğrendiğinizde. Zaten sonraki dönemler için pilates ve yogayı doğuma hazırlık için öneriyorlar tabi haftanıza uygun hareketlerle. Bilen biriyle çalışmak önemli bu noktada
Doğum sonrasından ziyade ilk 3 aydan sonra hamilelik için uygun olana devam edebilirsiniz tabi genel sağlık durumunuz uygun ve doktorunuz onay veriyorsa. Benim hocam çok eğilip kalkmalı hareket olduğu için beni yeni gruba almamıştı, hamile grubuna geçirdiİnşallah zamanıdır ve artık güzel haberler alırımhamile kalırsam çok hafif yaparım diye düşündüm, ya da direk dondurup doğum sonrası devam ederim