arkadaslar folik asit ilac degil vitamindir. suda cozulebilen B9 vitamini cesididir. her vitaminde oldugu gibi bunun da asirisi zararlidir. ama hamileyken yeterli miktarda alinmasi yillardir tavsiye ediliyor. eger vucutta eksikse, DNA sentezi ve hucre bolunmesi sirasinda problem cikabilir ve bebek saglik problemleri yasayabilir. Yiyeceklerden zaten yeterince folik asit aliyor hamileler. ama beslenmelerine dikkate tmiyorlarsa vitaminle desteklemek gerekir.
Yukarda bahsedilen olayin haberini (daha dogrusu arastirmanin kendisini) gormek isterim. bana pek inandirici gelmiyor.
inanmayan arkadsım ac gogleye yaz folic asid tartısması dıye bak ne cıkıyo ondan sonra gec yorum yap tammamı bısey bılmoysan kafadan sallama ınanmasanda ınanma senı kımse bıseylerı ıanasın dıye zorlamıyoo
TAKVIM - Gebelikte folik asit tartışması
Doğal yoldan almak istesek, folik asit içeren besinler hangileri?
Zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar
Mercimek
Kuşkonmaz
Ispanak
Fasulye
Yer fıstığı
Portakal suyu
Tahıl ekmaği
Marul
Brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler.
*Pişirilmiş ve dondurularak saklanmış yiyeceklerde folik asit miktarı azalabilir ALINTIDIR