• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Haftalık Adım Yarışması 🏃 ( Kadınlar Yürüyor)

Zeynebim2020 .!.:
Nasil peki biraz anlatir misiniz?
Genişletmek için tıkla...
Ekmek az tüketiyorum canım, hatta çoğunlukla yufka ekmek yiyorum. Kilo verdiğim zamanlarda 1200-1600 kalori arasında almaya çalışıyordum. Toplam 18.5 kilo verdim. 6-7 aydır korumadayım. Öncesinde hiç almadım. Tüp bebek tedavisinde 2-3 kilo aldım. Şimdi onu vermeye çalışıyorum. Ben her yemekten de abartmamak kaydıyla yedim canım. Örneğin lahmacun ya da pizza yediysem o gün daha fazla adımla dengelemeye çalıştım. Ya da kalkıp evde de fazladan yarım saat dans gibi spor yaptım. Avantajı tatlısever biri değilim
 
-Murphy .!.:
Selam kızlar bol adımlar :) C Capanin Gururu Teyom nasıl gidiyor. Hiç aksatmadan yürüdün tebrik ederim canım :) H M H M nerde hiç görünmüyor yaa
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım benim ❤️ tedaviden sonra anlamadım 2-3kilo geldi. Aşıdan mı oldu ya da 😊onu verip tekrar korumaya devam etmeye çalışıyorum
 
teolog8579 .!.:
Sağol canım benim ❤️ tedaviden sonra anlamadım 2-3kilo geldi. Aşıdan mı oldu ya da 😊onu verip tekrar korumaya devam etmeye çalışıyorum
Genişletmek için tıkla...

Tedaviden oluyor kuzum ya. Bende aldım üzerine bir kaç kilo çok şükür verdim de 4 kilo fazlam var. Sabit kaldı gitmiyor sinir oldum 😐😐 bir fikrin var mı bu konuda :)
 
-Murphy .!.:
Tedaviden oluyor kuzum ya. Bende aldım üzerine bir kaç kilo çok şükür verdim de 4 kilo fazlam var. Sabit kaldı gitmiyor sinir oldum 😐😐 bir fikrin var mı bu konuda :)
Genişletmek için tıkla...
Fikrim yok, ben hala yürüyüş derdindeyim. İnşallah gider ya, gıcık oldum bu işe 😊gerçi ilk tedavide aşırı kilo almıştım. 3 kilo neli onun yanında. Yürüyüş ve bol suya devam. Semiz otu salatası yapıyorum sık sık. İnşallah işe yarar
 
teolog8579 .!.:
Fikrim yok, ben hala yürüyüş derdindeyim. İnşallah gider ya, gıcık oldum bu işe 😊gerçi ilk tedavide aşırı kilo almıştım. 3 kilo neli onun yanında. Yürüyüş ve bol suya devam. Semiz otu salatası yapıyorum sık sık. İnşallah işe yarar
Genişletmek için tıkla...

Bu azimle yarar bence canım :)
 
Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu bugün aferin isterim 😂
Screenshot_20210830_235522_com.huawei.health.jpg
 
teolog8579 .!.:
Ekmek az tüketiyorum canım, hatta çoğunlukla yufka ekmek yiyorum. Kilo verdiğim zamanlarda 1200-1600 kalori arasında almaya çalışıyordum. Toplam 18.5 kilo verdim. 6-7 aydır korumadayım. Öncesinde hiç almadım. Tüp bebek tedavisinde 2-3 kilo aldım. Şimdi onu vermeye çalışıyorum. Ben her yemekten de abartmamak kaydıyla yedim canım. Örneğin lahmacun ya da pizza yediysem o gün daha fazla adımla dengelemeye çalıştım. Ya da kalkıp evde de fazladan yarım saat dans gibi spor yaptım. Avantajı tatlısever biri değilim
Genişletmek için tıkla...
Wuuuuuuuwwwww 18.5 kilomu verdin :KK57:
 
teolog8579 .!.:
2020 nisanda başlamıştım canım. 83.5 ile, 65e düştüm. Şimdi 68 oldum tekrar.
Genişletmek için tıkla...
Helal olsun sana ben şurada 8 kiloyu verirken göbeğim çatladı. anlatbakim neler yaptın duraklama dönemindeyim bende 58 ye cakildim kaldım ..nasıl geçer bu duraklama dönemi ne yapmak lazim.usta :KK51:
 
Kahve __Kokusu .!.:
Helal olsun sana ben şurada 8 kiloyu verirken göbeğim çatladı. anlatbakim neler yaptın duraklama dönemindeyim bende 58 ye cakildim kaldım ..nasıl geçer bu duraklama dönemi ne yapmak lazim.usta :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Durgun dönemde de pes etmedim canım. Tedavi süreci hariç yürüyüşü hiç bırakmadım. Cips, kola ve çerezi de çok aza indirdim. Haftada bir ödül günü yapıyordum. Evde 2 kişi olduğumuz için hiç özel yemek yapmadım. Ne pişiriyorsam ben de yiyorum. Pilav makarna dozunda yorum. Öyle çok da ölçmüyorum. Sadece doymadan bırakıyorum yemeği 😂
 
Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu ilk diyete başladığımda bir topikte yazışıyordum. Yediklerimizi yazıyorduk, bana çok yiyorsun böyle kilo veremezsin demişti. Ama o çok aç durduğu için erken pes etti. Ben yavaş verdim ama hiç bırakmadım. Çok mu yedim hemen kalkıp yarım saat dans 😂ya da akşama yemek iyi mi gündüzden çok yürü 🤣
 
teolog8579 .!.:
Durgun dönemde de pes etmedim canım. Tedavi süreci hariç yürüyüşü hiç bırakmadım. Cips, kola ve çerezi de çok aza indirdim. Haftada bir ödül günü yapıyordum. Evde 2 kişi olduğumuz için hiç özel yemek yapmadım
Genişletmek için tıkla...
Benimde avantaslarim bunlar sanırım canım kola cins atistirmaligi çok yemem normalde de ev yemeği tuketirim
teolog8579 .!.:
Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu ilk diyete başladığımda bir topikte yazışıyordum. Yediklerimizi yazıyorduk, bana çok yiyorsun böyle kilo veremezsin demişti. Ama o çok aç durduğu için erken pes etti. Ben yavaş verdim ama hiç bırakmadım. Çok mu yedim hemen kalkıp yarım saat dans 😂ya da akşama yemek iyi mi gündüzden çok yürü 🤣
Genişletmek için tıkla...
Ahaaaaaa özür diledimi senden 🤣🤣 aç kalarak kilo verilmez zati versede bir süre sonra eski yeme düzenine geçeceği için aynı kiloları yine alır helel olsun sana canım azmine hayran kaldım 👏👏👏
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back