• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Haftalık Adım Yarışması 🏃 ( Kadınlar Yürüyor)

Yaa rutin yuruyemiyorum.
Öyle olunca eklemiyorum utanıyorum 3000-4000 adımdan. :KK53::confused:
Ben arada takılayim böyle olma mi hocam? :KK70:
Hem bak bugün bir saatte reformer plates de yaptım.
Aştım baya kendimi.
Bende egzersiz başladım hamladi bacaklarım yarın nasi yurucem onu dusunuyorum😁🥴
Benimde 9500 ama valla üşendim resim cekmeye🤪🤣🤷‍♀️
Ooo harikaaa olsun sosyalim bende 5.500 yürüdüm artı egzersjz işte.
 
Maden suyu içiyorum oda sayılır sanırım 😁 ne kadar icersem içeyim bı hamlık ogeciriyor vücudum benm.
Maden suyu da içiyorum ama tabi o kaslar ham sonuçta birden çalışınca böyle oluyor doğru.
Biz de bugün farklı grup kasları çalıştık şuan arka bacak kaslarım zonk zonk zonkluyor.:rolleyes:
 
Back