Haftalık Adım Yarışması 🏃 ( Kadınlar Yürüyor)

Nevreste

Yeniden ☀

Yönetici

Editor

16 Ağustos 2010

294.954

607.689

1.098

43

Malatya

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.301

Evva yürüyor musun

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.623

En iyi cevaplar

1

86.384

598

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.302

Nevreste .!.:

Sınavlar bitti galiba

Genişletmek için tıkla...

Mayısta inşallah

 

Nevreste

Yeniden ☀

Yönetici

Editor

16 Ağustos 2010

294.954

607.689

1.098

43

Malatya

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.303

H M .!.:

Mayısta inşallah

Genişletmek için tıkla...

Benim Mayıs sonu Haziran başı

 

ASSOSyal

sosyal 🍒

Pro Üye

28 Haziran 2011

61.261

153.974

898

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.304

Nevreste .!.:

Evva yürüyor musun

Genişletmek için tıkla...

Pasta yiyo

 

Nevreste

Yeniden ☀

Yönetici

Editor

16 Ağustos 2010

294.954

607.689

1.098

43

Malatya

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.305

ASSOSyal .!.:

Pasta yiyo

Genişletmek için tıkla...

Hemde kırmızı

 

M

-Murphy

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2011

11.766

19.878

598

37

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.306

 

Regen_

tu es une prière en moi

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2020

9.767

22.632

298

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.307

Murpyy .!.:

Eki Görüntüle 2830524

Genişletmek için tıkla...

Ahahah canım arkadasımı bu adımlarla yalnız birakmayayım

 

Regen_

tu es une prière en moi

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2020

9.767

22.632

298

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.308

Bu da benim minik adımlarım düne göre düstü kasık agrım var bugün korktum bende

 

M

-Murphy

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2011

11.766

19.878

598

37

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.309

Regen_ .!.:

Bu da benim minik adımlarım düne göre düstü kasık agrım var bugün korktum bende Eki Görüntüle 2830549

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim arkadaşım çok yordun tabi dün kendini:)

 

Regen_

tu es une prière en moi

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2020

9.767

22.632

298

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.310

Murpyy .!.:

Tebrik ederim arkadaşım çok yordun tabi dün kendini:)

Genişletmek için tıkla...

Ahahhah aynen o kadar adım fazla napıyosun dedi vucudum

 

ASSOSyal

sosyal 🍒

Pro Üye

28 Haziran 2011

61.261

153.974

898

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.311

H M yettim gayrı

 

Aiglethe4th

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2020

863

1.828

43

35

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.312

H M cim kaptanım 3-4 gündür annemler geldi çok yürüyemedim paylaşım da yapamadım. Yine de 7000 in altına inmedim tabi

 

Eklentiler

• 
  05BA2000-8379-43C8-85F1-FEBC36FBA206.jpeg

  32,9 KB · Görüntüleme: 16

C

Capanin Gururu Teyom

Nirvana

Pro Üye

26 Mart 2018

28.447

127.965

598

• 20 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.313

Kendimi birileri yüzünden 1000 adım atmış gibi hisseden ben H M and Regen_

 

Nevreste

Yeniden ☀

Yönetici

Editor

16 Ağustos 2010

294.954

607.689

1.098

43

Malatya

• 21 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.314

H M

 

Elif

Onur Üyesi

Pro Üye

12 Temmuz 2006

35.060

30.539

1.123

61

Konya

• 21 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.315

H M .!.:

Haftalık Yürüyüş Tablomuz

Şubat - Mart Tablomuz

Aktif Yürüyenlerimiz

C Capanin Gururu Teyom

Nevreste

H M

@umayimo

@succulentaski

Aiglethe4th

M -Murphy

@MuMu85

@Arrietty_

ASSOSyal



Gün içinde adımlarımızı bitirdiğimizde

Adım sayar rakamları ekran resmi olarak atılacak.
Haftada 1 gün fire verebiliriz.

Yürümenin faydalari

• Uykusuzluğu azaltır.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Kan basıncını düzenler.
• Yorgunluk hissini engeller.
• Solunum kapasitesini artırır.
• Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
• Vücutta doğal keyif verici hormonların (Endorfin) salınımı sağlar.

1.hafta ilk 3 kazananimiz..
Eki Görüntüle 2729452

2nci hafta kazananların ve listemiz

Eki Görüntüle 2733495

3ncu hafta kazananları.

Eki Görüntüle 2743384
Eki Görüntüle 2752304 Eki Görüntüle 2752306

Genişletmek için tıkla...

Çok şekersiniz:)

 

C

Capanin Gururu Teyom

Nirvana

Pro Üye

26 Mart 2018

28.447

127.965

598

• 21 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.316

Huu yürüyen güzeller nasılsınız

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.623

En iyi cevaplar

1

86.384

598

• 21 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.317

teolog8579 .!.:

Huu yürüyen güzeller nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

Noldu HAYİRDİR
iyiz çok şükür nabalim cNisi sen nabiyosun

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.623

En iyi cevaplar

1

86.384

598

• 21 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.318

Aiglethe4th bende etiketledim seni gözükmüyordun gozunaydin canim
ASSOSyal bu ne kiz ben 25 bin yapayım da gör yarın sende 30 bin yap hih

 

ASSOSyal

sosyal 🍒

Pro Üye

28 Haziran 2011

61.261

153.974

898

• 21 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.319

H M .!.:

Aiglethe4th bende etiketledim seni gözükmüyordun gozunaydin canim
ASSOSyal bu ne kiz ben 25 bin yapayım da gör yarın sende 30 bin yap hih

Genişletmek için tıkla...

Yap beybim kafani çevirme benden

 

H M

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Ağustos 2015

29.623

En iyi cevaplar

1

86.384

598

• 21 Nisan 2021

• Konu Sahibi H M
• #12.320

ASSOSyal .!.:

Yap beybim kafani çevirme benden

Genişletmek için tıkla...

AA cevirirmiyim maşallah ama sosyalim
Yarına okadar gücü bulabilirmiyim bakalim