valla dıkkatımı cektı ben gunde 1000 calorı dıyetı yapıyorum ama yarın haftanın ılk gunu bırde bunu denıyeyım bakalım sonuc ne olucak burdan paylasırım kısmetse ıns ıse yarar benımde metobolızmam cok yavastır arasıra kırmızı bıber atarım yedıgım seye ıse yarıyor deneyebılırsınız