HAFİF DİYET

Herkese selâm..ben yine tombiş oldum
Biraz kilo vermiştim ama dikkat etmeyince tekrar alıyor insan. Diyet konusuna gelince şok diyetlerden artık uzak duruyorum çünkü uzun vadede yapılmıyorlar ve zamanım boşa gidiyor.Katı diyetleri de hiç yapamıyorum Bu yüzden yasaklamalarla diyet yapmak daha kolay oluyor.Hem sürekli meşgul etmiyor hem doyurucu olabiliyor. Hafif şeyler yemek meselâ.Ağır yiyeceklerden uzak duruyorum.Yağ kullanmak yasak. Sadece hindistan cevizi yağı ve kakao yağı serbest..(Çikolatadan vazgeçemediğim için)Ya da hindistan cevizi yağı ile kek yapabiliriz meselâ.Yediklerimizin içeriğine dikkat ediyoruz.Bunun dışındaki yağlı yiyecekler yasak.Bu şekilde hafif beslenme ile hem tok oluyorum hem sevdiğim birçok şeyden mahrum kalmıyorum.Bir de pazar günleri mola günüm Size de tavsiye ederim

Ahhhh bacım ben kilo isteyen taraftayım
Semeri boşalmış eşek gibi yiyorum ama tık yok. en son vitamin falan aldım 1.65 boy 60 kilo

Anonymouse .!.:

Söylediğiniz gibi ne şok diyetlere güvenebiliyorum ne de katı diyetlere ayak uydurabiliyorum
Kolestrol yüksekliğim sebebiyle ufak bir diyet uyguladım tabiiii diyeti yürüyüş ve bisikletle destekledim, yaklaşık 2 ayda 6 kilo verdim mutluyum

Genişletmek için tıkla...

Süpersiniz bende çok zorlanıyorum diyet yapmaya..ancak yasak koyarak kilo verebiliyorum. Şuan bu bahsettiğimi uyguluyorum baya rahatladım zorlanmadım inşaallah yakın zamanda kurtulcam bu dertten