hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Kinoalihatun

Kinoalihatun

Nirvana
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
22 Mayıs 2011
10.805
34.319
44
slm kızlar ben melike.89 kiloyum zayıflamak istiyorum. birbirimize destek olarak beraber zayıflayalım.bilgilerimizi paylaşalım.gaza gelmek için her pazar bir birincimiz olsun pohpohlayalım. kıskanalım.ama artık istediğimizi giyelim.ve yaz geldiğinde istediklerimizi gururla giyelim.sağlığımız yerinde osun.kendimize güvenimizde gelsin.ben artık kilo vermek istiyorum seninleyim diyen tombiş fıstıklar gelin beraber zayıflayalım.
 
merhaba öncelikle siteye hoşgeldiiin :KK70: ben 62 kiloyum.sana meydan okuyorum :KK70: hedefim çok fazla kilo vermek değil ama bi 55-56 olsam kimseye zararım olmaz :KK52: bu pazar başlayalım mı?
 
melike06 .!.:
slm kızlar ben melike.89 kiloyum zayıflamak istiyorum. birbirimize destek olarak beraber zayıflayalım.bilgilerimizi paylaşalım.gaza gelmek için her pazar bir birincimiz olsun pohpohlayalım. kıskanalım.ama artık istediğimizi giyelim.ve yaz geldiğinde istediklerimizi gururla giyelim.sağlığımız yerinde osun.kendimize güvenimizde gelsin.ben artık kilo vermek istiyorum seninleyim diyen tombiş fıstıklar gelin beraber zayıflayalım.
Genişletmek için tıkla...

Hadi yarisalim ben 90 la geçen ay basladim diyete 6 kilosu gitti bir kac gündür hastaydim aldim mi bilmiyorum yarin sabah tartilip yazarim istersen yarin baslariz
 
Hımm yarış mı? tam bana göre:))

diyete başlayalı iki hafta oldu 68 le başladım sanırım şu an 65 oldum ama yine de yarın sabah tekrar tartılıp yazarım:))

Gaza ihtiyacım var valla çok ii olacak!..
 
hoşgeldiniz kızlar oh ne güzel sayımız artıyor.diyet yapan arkadaşlar açıklayabilirlrmi acaba neler yaptıklarını. :KK53:
 
melike06 .!.:
hoşgeldiniz kızlar oh ne güzel sayımız artıyor.diyet yapan arkadaşlar açıklayabilirlrmi acaba neler yaptıklarını. :KK53:
Genişletmek için tıkla...

Aslina bakarsan şimdiye kadar bir kac liste takip etmeye çalıştım ama olmadi dikkat ederek gitti şimdiye kadari bu gun dr murat topoğlu un nette verdigi iki haftalik diyeti uygulamaya basladim yediklerimi günlüğe yaziyorum uzun uzun burda yazamam ama ilk haftanin mantigi bir dilim kepek tam tahil vs ekmek 2-3 tane yağsız siyah zeytin 60-80gr arasi yarim yagli peynir istege bagli 2-3 kaşık light recel domates salatalik bu kahvaltı. Kahvaltidan sonra sinirsiz yogurt ve salata zaten cok yiyemiyorsun bide istedigin saatte 3 tane meyve hakkin var ilk hafta böyle bu gun basladim yarisa yarin kilo bildirimi yapip baslariz birimiz de liste yapar uyarsa tabi
 
günaydın kızlar:)))

Az önce tartıldım 65.5 çıktım.Ben diyetisyene gittim aslında herkesin bildiği klasik listeyi verdi ama yine de isterseniz paylaşabilirim Aslında evde kendime göre yapıyodum güzel kilolar da veriyodum ama yağdan mı sudan mı gidiyo diye merak ediyodum Neyse ki iki hafta da hepsi yağdan gitmiş:)))
 
esradmr .!.:
aslina bakarsan şimdiye kadar bir kac liste takip etmeye çalıştım ama olmadi dikkat ederek gitti şimdiye kadari bu gun dr murat topoğlu un nette verdigi iki haftalik diyeti uygulamaya basladim yediklerimi günlüğe yaziyorum uzun uzun burda yazamam ama ilk haftanin mantigi bir dilim kepek tam tahil vs ekmek 2-3 tane yağsız siyah zeytin 60-80gr arasi yarim yagli peynir istege bagli 2-3 kaşık light recel domates salatalik bu kahvaltı. Kahvaltidan sonra sinirsiz yogurt ve salata zaten cok yiyemiyorsun bide istedigin saatte 3 tane meyve hakkin var ilk hafta böyle bu gun basladim yarisa yarin kilo bildirimi yapip baslariz birimiz de liste yapar uyarsa tabi
Genişletmek için tıkla...

ok listeyi bugün belirleriz :KK3:
 
melike06 .!.:
senin adına sevindim canım.diyet harici bişey yapıyormusun ben zumbaya başlayacağım yarın. :KK9:
Genişletmek için tıkla...

Evet normalde her gun bir saat spor yapmaya çalışıyorum bazen eliptik bisiklet bazen yuruyus bazen leslie 5 mil ne eserse aklima ama 4-5 gündür yapamiyorum zumba eğlenceli ama ben salona falan gidemem o yuzden simdilik böyle hastaligim biraz daha duzelsin o zaman tekrar başlarım cok sasirdim ama kac gundur yataktan cikmadim ve esim surekli birseyler yedirdi kesin almisimdir diye düşünüyordum bir tek dün diyet yaptim o zaman saglam verdirecek bu diyet
 
Melike bugün tartıldım ve 58.5 çıktım normal tartıda dijitalde ise 60.5.dün 62 ydim.yani bi günde 1.5 kilo vermişim galiba :KK70: ama sürekli dışarda işim vardı.eve gidip gidip geldim ondan heralde :KK70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
CuteMom
  • Kilitli
Buda benim hayat hikayem
35 36 37
Yorumlar
728
Görüntüleme
121K
gibigibiyim
gibigibiyim
Fotofiker
Gebelik ve Doğum Hikayem
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
23K
Fotofiker
Fotofiker
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
21K
osenolsan
osenolsan
H
Umutsuzum,umudum diyet günlüğüm yardımlarınızı bekliyorum
Yorumlar
9
Görüntüleme
906
historian_
H
X