-
- Konu Sahibi Duygu_Oner
- #21
eczanede varmı bılmıyorum ben ama medıkalcılerde var
internete pek güvenmiyorum canım bide kredi kartı kullanmıyorum ben eczanelerde olmasına cok sevindim ama biraz kamburluk var bende iyi gelir inşllh bu korse
ben ınternettn aldım 25e kargoya da 5 verdım 30 ama medıkalcıye sordum ordada aynısı 30 foto yukledım bakın kızlar
bu korse yıkanabiliyor mu ?
anladım saol ılgılendgın ıcınBen pilates yapmıyorum 7511, sadece günlük sporumu yapıp (bodyrock) sonra da bu hareketlerden ekliyorum sonuna... Çok etkili geldi bana :)
Canim bu videonun sonundaki hareketler hep belle ilgilidir ve belim agridigi zaman ben bunlari yaparim rahatlatmak icin aciyo belini tamamiyle ben hepsini yapmani oneririm cunku karin kaslarinin guclu olmasi belini de destleklermis vucudun tek bir yerine calismaktansa boylesi daha iyi diyor fiziktedavicim.
Birde vaktin yok diyelim o gun evde oturdugun yerde bacaklarini dumduz uzat biraz acik olsun arasi ve sanki kafandan cikan bir ip varmis da biri kafani cekiyormus gibi gozler karsiya bakicak boyunu da uzatabildigin kadar uzat ve karnini dumduz yapip bekle kolay gozukse de dik duramayanlar icin biraz zor 4 dk durmak gerekiyor maksimum ben 2 yapabiliyorum
Tesekkur ederim bu arada :)
Gaiam - Cardio Pilates (49 min) ::