günlük planlarım

Yeni yılda bullet journal değil ama ajanda tutmak istemiştim. Şu an çalışmadığım için günlük rutinleri yazmak dışında bir ekleme yapamadım ajandaya. Kağıt israfı diye düşünüp bıraktım. Ulaşılması kolay ama benim için istikrar isteyen hedefler belirledim.
🍭Günlük olarak diş ipi ve gargara kullanımını çok aksatıyorum. Bu yüzden gece dişlerimi fırçaladıktan sonra diş ipi ve gargara kullanımını hedeflerime koydum.
🍭 Günlük en az iki litre su içmem gerekli. Günlük meyve tüketimini de ekleyebiliriz.
🍭Cilt bakımını bir düzene oturtmalıyım. (Maske, peeling, gece ve gündüz temizleyip, tonikleyip, nemlendirmek)
🍭Haftada en az üç gün süresi farketmeksizin yürüyüş yapmalıyım. Bunu en çok kızım için istiyorum. Üşengeçliğimden kızımı düzenli olarak dışarı çıkaramıyorum. Son zamanlarda hasta da olunca iyice eve tıkılıp kaldık.
🍭Yıllık 25 kitap hedefi koydum şimdilik. Çocuktan sonra okuyamaz oldum. Kitap konusunda ayrıca bir konuyu takip ediyorum.
🍭Ev düzeni, temizlik, yemek konusunda da takip ettiğim bir konu var. Orada da aktif olmaya çalışıyorum. Bu sayede evin düzenini daha kolay sağlıyorum.
🍭Instagram sayfamda ve web sitemde yazmaya geri dönmek istiyorum. Neredeyse bir buçuk yıldır uzak kaldım.
🍭Eşimle veya tek ayda en azından bir film izlemek, dizi izlemek gibi aktivitelere zaman ayırmak istiyorum.
🍭Şu an çalışmadığım için nasıl olacak pek bilmiyorum ama biraz birikim yapmalıyım.
🍭Denk geldikçe seminer ve sertifika programlarına katılmayı düşünüyorum.

Belirlediklerim çok yüzeysel hedefler ve birçoğu da alışkanlık kazanmak üzerine. Daha planlı programlı ilerlersem kendimi daha huzurlu, sakin ve mutlu hissedecekmişim gibi geliyor. Konu aktifleşirse bunlar da bir kenarda dursun istedim. 🙂
Vayyy buradasın demek
Selammm, planlı yaşamaya başlamak çok iyi bir şey🤭💃💃
pazar günü yökdil sınavına gireceğim, o yüzden 2 gün biraz konu-kelime bakmayı düşünüyorum onun dışındaki şeyleri yapmaya pazartesi gününden itibaren başlayacağım
İnşaallah iyi çalışırsın📚📙📘
 
Kilo almaya başlamam ile öğlearaları eve gitmemeye başlamam aynı zamana geliyor, öncesinde 57 kg sabittim,öğlearaları eve gidip bir şeyler yiyordum ev yemeği veya kahvaltı tarzı oluyordu karnım çok dolu olarak geliyordum, sonrasında canım bir şey istemiyordu hem de markete gidecek falan vakit kalmıyordu. son4 aydır işe yeni bir arkadaş geldi birlikte takılıyoruz öğle araları ya yemekhanede yiyoruz ordaki yemek kalorili olsa da doyurmuyor veya dışardan söylüyoruz o zaten kalori bombası. arkadaşımı bırakıp evden yemek getirmek veya eve gitmek de ayıp geliyor açıkçası, buna çözüm bulmalıyım.
Yazalı çok olmuş ama sen yemeğini getirmek istiyorsan getir. Arkadaşına ayıp olmaz.ben de böyle şeyleri takardim. Evin yakınsa da git,hiç çekinme.
 
Kızlar buradan devam ediyorum ok inciitanesi inciitanesi ve mimesis mimesis teşekkür ederim, aslında hiç niyetim yoktu, daha doğrusu inanasim gelmiyor hayatımı düzene sokacagima. Konumu bırakmıştım. Zerre kadar aZ istekle başlıyorum. Belki düzeliriz, hadi bakalım.
Hepimiz ara ara böyle hissederiz:) burada aktif olmayinca düzenli yasamiyoruz anlamina gelmiyor , ama sizi baya olumsuz düsünürken görüyorum su an. Hayatinizda bisey mi oldu? Iyimisiniz?

Hakkinizdaki olumsuz semalardan vazgecin❤️ Niye yoluna girmesin ki? Siz basarirsiniz. Tabiki her gün 100% omali degil ama kücük adimlarla birde bakmissiniz ki cok yol katedilmis:)
Zihninizi olumlu yönde kotlayin. Yoksa beyniniz semalarinizq göre hareket eder ve sizi hakli cikarmak icin calisir.
Bilinc altimiz cok muazzam biseyy. Deneyin ve görün😍
 
merhaba kızlar,
öncelikle hepiniz çok geldiniz,
kısaca kendimi tanıtmak isterim: 32 yaşındayım, 5 yaşında bir kızım var, memurum ve küçük bir anadolu şehrinde çalışıyorum.
Özellikle anne olduktan sonra işşlerin yoğunlaşması ve örnek bir anne olma düşüncesiyle kendime gelmeye ve kendime hedefler koymaya karar verdim.
Zaman zaman hatta bazen çoğu zaman uygulayamadığım şeyler olsa da şunu fark ettim ki; en kötü plan bile plansızlıktan iyidir. Ayrıca buraya yazdıkça farkındalığım arttı ve hesap verme düşüncesi kendime çeki düzen vermeme sebep oldu. Ayrıca geriye dönüp eski yazdıklarımı okudukça bazı konulardaki ilerlemelerimi veya yerimde saymalarımı gördüm, bunlar da kendimle ilgili farkındalıklarımı arttı.
İnşallah hepimizin gönlünden geçenlerin gerçekleştiği maksimum verimde rutinler elde ederiz :))
 
Beni faydalı işlerden alıkoyan en büyük iki düşmanım telefonum ve youtube. gereksiz bir sürü diziye sarıp fazla vakit harcıyorum, telefona da tamamen alışkanlıktan sürekli elim gidiyor. Bununla instagramda da bazı paylaşımlar gördüm, mesela bir gün gündüz telefonu kısıtla, bir gün akşam kısıtla veya belli saatten sonra bakmamak olabilir, çeşitli stratejiler geliştirerek minumumda tutmak istiyorum. Zira son günlerde telefon kullanımımım artmasıyla ters orantılı olarak kitap okumam yerler seviyesine indi. Bu başlığın başından beri yazdıklarımı da okudum, genelde aşırı hedefler koyup sonra salma eğilimindeyim, bunu da düşünerek basamaklı bir şekilde ilerlemek istiyorum. Bir alışkanlık iyice oturduktan sonra öbürlerine geçmek istiyorum: az hiçten büyüktür
 
Kendime Not: geçmişte yaşadığın üzücü şeyleri sürekli zihninde döndürüp durma, gerekmedikçe başkalarına anlatma, o konularla ilgili konuşma-anlatmak da zihinsel geviş getirmeyi tetikliyor.
bugün bu konuda bir dikkatsizlik yaptım yine geçirdiğim zor bir dönemi anblattım bir süre birine, sonra saatlerce zihinsel geviş getirmelerle uğraştım, bu konularda daha dikkatli olmalıyım
 
Mart 2022
Önceliklerim:
1-Saçlarımla oynamamak:
saçlarımla çok oynuyorum elim sürekli saçımda, bir ör bir topla falan filan, ama saçlarım çok yağlanıyor ve her yere dökülüyor. Ayrıca kitap vs okurken oynadığımda dikkatimi kitaba veremiyorum. YETER ARTIK!! Bu kadar da idaresiz biri olamam, bırakıcam o kadar!!
2-Namazları düzene koymak: Bu konuda da istikrarım yok, o yüzden yökdil geçtikten sonra biraz Kuran okuması yapmalı ve dini video izlemeliyim ki bu konudaki hasssasiyetim artsın. HADİ BİSMİLLAH
3-Günde 30 sayfa kitap: 1984, insan olmak, gece yarısı kütüphanesi
4-Telefon süresini 2 saatin altında tutmak, günlük telefonsuz bloklar oluşturmak
 
Mart 2022
Önceliklerim:
1-Saçlarımla oynamamak:
saçlarımla çok oynuyorum elim sürekli saçımda, bir ör bir topla falan filan, ama saçlarım çok yağlanıyor ve her yere dökülüyor. Ayrıca kitap vs okurken oynadığımda dikkatimi kitaba veremiyorum. YETER ARTIK!! Bu kadar da idaresiz biri olamam, bırakıcam o kadar!!
2-Namazları düzene koymak: Bu konuda da istikrarım yok, o yüzden yökdil geçtikten sonra biraz Kuran okuması yapmalı ve dini video izlemeliyim ki bu konudaki hasssasiyetim artsın. HADİ BİSMİLLAH
3-Günde 30 sayfa kitap: 1984, insan olmak, gece yarısı kütüphanesi
4-Telefon süresini 2 saatin altında tutmak, günlük telefonsuz bloklar oluşturmak
Şimdilik bunlar çok bile, bir süre devam etmeliyim ki sonra başka şeylere geçerim
 
Hepimiz ara ara böyle hissederiz:) burada aktif olmayinca düzenli yasamiyoruz anlamina gelmiyor , ama sizi baya olumsuz düsünürken görüyorum su an. Hayatinizda bisey mi oldu? Iyimisiniz?

Hakkinizdaki olumsuz semalardan vazgecin❤️ Niye yoluna girmesin ki? Siz basarirsiniz. Tabiki her gün 100% omali degil ama kücük adimlarla birde bakmissiniz ki cok yol katedilmis:)
Zihninizi olumlu yönde kotlayin. Yoksa beyniniz semalarinizq göre hareket eder ve sizi hakli cikarmak icin calisir.
Bilinc altimiz cok muazzam biseyy. Deneyin ve görün😍
Çok teşekkürler, biraz olumsuz şeyler oldu ama anlatsam sonu gelmez ve kimseyi derdimle boğmak istemem. Mesajınız çok iyi geldi . Şükür iyiyim 💕💕
 
Mart 2022
Önceliklerim:
1-Saçlarımla oynamamak:
saçlarımla çok oynuyorum elim sürekli saçımda, bir ör bir topla falan filan, ama saçlarım çok yağlanıyor ve her yere dökülüyor. Ayrıca kitap vs okurken oynadığımda dikkatimi kitaba veremiyorum. YETER ARTIK!! Bu kadar da idaresiz biri olamam, bırakıcam o kadar!!
2-Namazları düzene koymak: Bu konuda da istikrarım yok, o yüzden yökdil geçtikten sonra biraz Kuran okuması yapmalı ve dini video izlemeliyim ki bu konudaki hasssasiyetim artsın. HADİ BİSMİLLAH
3-Günde 30 sayfa kitap: 1984, insan olmak, gece yarısı kütüphanesi
4-Telefon süresini 2 saatin altında tutmak, günlük telefonsuz bloklar oluşturmak
Telefon süresi için baktım uyanıyor akşam 8den sonra interneti kapatacağım dedim onu Bile başaramadım ya napcaz biz🤦‍♀️
 
X