Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

mimoz_a

Unutursam Fısılda !

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2011

5.184

1.756

448

• 28 Nisan 2015

• Konu Sahibi isabel
• #21

ben kalori hesabıyla 16 kilo verdim. son bir aydır kilo verimim durdu ama sabırlıyımdır gidicek bir 6 - 7 kilo daha :)

 

birarininyolrehberi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2015

355

143

18

• 13 Mayıs 2015

• Konu Sahibi isabel
• #22

Çok teşekkürler, çok işime yaradı :)

 

kazakkizi

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2015

1

0

1

40

• 11 Temmuz 2015

• Konu Sahibi isabel
• #23

Teşekkürler, yıllar sonra tekrar bir kontrol yaptım :)

Ama dikkat sadece kaloriye değil, günlük protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile besinlerin glisemik indekslerine de dikkat etmek gerek. Amaç sadece zayıflamak değil, yağ yakmak olmalı.

 

B

belginuslu

Üye

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2014

36

4

13

38

• 21 Temmuz 2015

• Konu Sahibi isabel
• #24

Çok önemli bişiy bu çok teşekkürler paylaştığın için

 

M

melis_yilmaz

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

7 Ekim 2015

8

1

1

39

• 9 Ekim 2015

• Konu Sahibi isabel
• #25

mimoz_a .!.:

ben kalori hesabıyla 16 kilo verdim. son bir aydır kilo verimim durdu ama sabırlıyımdır gidicek bir 6 - 7 kilo daha :)

Genişletmek için tıkla...

inşallah devamı gelir :)

 

mimoz_a

Unutursam Fısılda !

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2011

5.184

1.756

448

• 9 Ekim 2015

• Konu Sahibi isabel
• #26

melis_yilmaz .!.:

inşallah devamı gelir :)

Genişletmek için tıkla...

bu msjdan sonra 2 kilo daha verdim. 62 63 de sabit kaldım aylardır. ama aylardır da rejim falan yapmıorum :)) buna da şükür. şimdilerde biraz biraz başladım. 57 58 lere doğru devam edip durulucam :))

 

ankaralym

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2014

154

31

43

Ankara

• 10 Ekim 2015

• Konu Sahibi isabel
• #27

SeptemberRose .!.:

1500 kaloriymiş benimki, ben 1000 kalori alıyorum ve kilo da alıyorum

Genişletmek için tıkla...

Canim bi cikolata 250 kalori bi tabak sebze li tavuk bir dilim ekmekte 250 kalori biri karnini doyurur protein minarel vs alirsn birinde sadece seker sence Bu mantikla beslenmek dogru mu?

 

N

nurcan28

Üye

Kayıtlı Üye

17 Aralık 2014

166

35

18

38

• 15 Ekim 2015

• Konu Sahibi isabel
• #28

Tesekkurler

 

bernalacin

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2016

5

1

1

38

• 16 Mart 2016

• Konu Sahibi isabel
• #29

Merhaba,
3,5 yaşında kız çocuğum var.
Boy:108
Kilo:30
Nasıl bir şekilde beslenmesi gerekir, tavsiyesi olan var mı arkadaşlar?
Kilo vermemiz gerekiyor.!!

 

Rfya

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Mart 2016

52

153

43

• 31 Mart 2016

• Konu Sahibi isabel
• #30

Benm 2100 kalori almam lazım. Bir uygulama var çoğunluk bilir onu kullanıyorum her gün yediklerimi ekliyor kalorime göre yemeye çalışıyorum yavaştan da olsa veriliyor . Dikkate almak lazım ☺

 

S

sude_kirikci

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2014

208

68

98

İzmir

• 2 Nisan 2019

• Konu Sahibi isabel
• #31

HandanBora .!.:

Bu güvenilir bir hesapla sistemi mi arkadaşlar?

Genişletmek için tıkla...

çoğu yerde aynı ölçüm var, benim değerlerim daha önce yaptırığımla örtüştü, güvenilir bence

 

B

banu demirsu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2019

7

4

1

38

• 25 Nisan 2019

• Konu Sahibi isabel
• #32

bunu keşfetmem kötü oldu şimdi her yediğime bakıcaaamm

 

Delft

Gitmek gerekir bazen

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

28 Ekim 2013

1.382

1.782

333

• 21 Eylül 2019

• Konu Sahibi isabel
• #33

Nerden baktiniz bi ben yapamadim sanirim..
Linkin guncelligi mi dolmus yoksa

 

W

web proje

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

3 Ekim 2019

8

3

1

33

• 3 Ekim 2019

• Konu Sahibi isabel
• #34

teşekkürler

 

K

KarolinMeric

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2019

9

3

1

42

• 16 Kasım 2019

• Konu Sahibi isabel
• #35

isabel .!.:

GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI HESAPLAMA​

Genişletmek için tıkla...

Ben sanırım beceremedim nasıl hesaplayacağımı kısaca aydınlatabilir misiniz yazılı olarak?

 

isabel

Kuzey Ege

Yönetici

Super Moderator

Anneler Kulübü

Yemek Yarışması

6 Mart 2012

17.739

28.000

798

49

• 19 Kasım 2019

• Konu Sahibi isabel
• #36

KarolinMeric .!.:

Ben sanırım beceremedim nasıl hesaplayacağımı kısaca aydınlatabilir misiniz yazılı olarak?

Genişletmek için tıkla...

Link güncellendi ilk sayfadan linki tıklayabilirsiniz

 

Y

yilmazayse

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2020

59

25

3

21

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi isabel
• #37

Teşekkürler

 

P

Periliperi

Guru

Kayıtlı Üye

10 Mart 2012

500

249

303

Manisa

• 28 Ekim 2020

• Konu Sahibi isabel
• #38

teşekkürler canım benimmmm

 

B

biranne54

Nirvana

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2007

741

32

643

70

İstanbul

• 17 Ocak 2021

• Konu Sahibi isabel
• #39

isabel .!.:

Link güncellendi ilk sayfadan linki tıklayabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Hangi link bana yazar mısiniz

 

G

Gurmes

Guru

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2011

1.186

1.158

333

• 24 Mayıs 2021

• Konu Sahibi isabel
• #40

Arkadaslar birsey sorucam? Diyelim.kahvaltida yagli yedik fazla kalori aldik. Daha sonra oglen ve akşami dengeledigimizde sorun olurmu merak ediyorum? Yani almamiz gerekeni bir anda alssk ama sonra akşama kadar yememek ? En azindan nazi gunler bunu yapsak ne olur?