Benim direk pamukcuk olarak dunyaya geliyo:))) supurmedikce daha da buyuk pamukcuk oluyoFırçayla çitileyim dedimnormalde sünger iyi evet.Pembiş olmasa da olur, bizim de değil
Biz de öyle pamuklaşma değil, kir halinde ayağına geliyor, boş düzeylerden. Gözle görülmüyor öyle yumağa yakın falan değil. Demek tozdan yumağa geçiş yapamıyor
Tatil mihello güzel küçük grubumuz
ben bayramdaydım ancak sadece diyet grubuma yazabildim o da daha yeni yazdım zaten
internet bile yer yer çekmiyordu
hiç rutin mutin motivasyon yapamadım çünkü hep bir koşturmacaydı
bugünden itibaren başlıyorum.
ps: tatilde 1 kilo almışım
Tatil mi🏖🏝
diyet grundasin demekkendime guvensem ben de girerdim bi gruba ama istikrarim yok. Kendi kendime yapiyodum ama gene bosladim evlendikten sonra aldim ben de kilo. Ne guzel hep sabitti kilom 58 59. Simdi 65 i gecmeye basladi
52 kilo cok iyi degil miBen de aynı canım
48 kiloyla evlendim, 52.40 la diyet grubuna yazıldım
diyet grubuna katıldım 2 haftada 50.8 lerde gezinirken tatile gittim geldim bi kilo almışım
yok devam edeceğim çünkü diyete devam etmezsem verdiklerimi değil, aldıklarım üzerine alacağım.
beraber başlayalım biraz sağlık biraz titizlik.
tatilden dönünce şunları yaptım
lastikli çarşaf aldım 2 adet
lastiksizlerle hayatım çok zordu
8-9 kez çamaşır yıkadım tüm pikelerimi yıkadım.
evin tüm eksik gediklerini hallettim.
52 kilo cok iyi degil miboyun kac ki?
Hellohello güzel küçük grubumuz
ben bayramdaydım ancak sadece diyet grubuma yazabildim o da daha yeni yazdım zaten
internet bile yer yer çekmiyordu
hiç rutin mutin motivasyon yapamadım çünkü hep bir koşturmacaydı
bugünden itibaren başlıyorum.
ps: tatilde 1 kilo almışım
Selam kızlar
İki gündür iyi gidiyorum aslında
Beraber olursak daha iyi olur tabiki
Benim aslinda gunluk rutin yaptigim kisisel bakimim yok. Yani aksam yatmadan yuzumu bioderma nin misel suyuyla siliyorum o kadar. Bi ara rejim yapicam hevesiyle yuruyuse baslamistim, iki uc gun surduEl, yüz, dudak kremleri.... namaz, yürüyüş vb alışkanlık edinmeye çalıştım
Başarı yüzdesi en üst düzeyde değil tabi ama ortanın üzerinde
Üçümüz de birer liste yapsak fena olmaz
Merhaba hoşgeldinizMerhaba hanımlar. Bende yazayım sizlere de belki motive olurum sizinleBenim 3 çocuğum var. Çalışıyordum ama evdeyim şimdilik. Hayatımı ve işleri bir rutine oturtmak istiyorum ama hep bir öteleme yada günü kurtarma. Ama umutluyum. Olacak olacak
Kolay olmuyor işte hayatı düzene sokmakBenim aslinda gunluk rutin yaptigim kisisel bakimim yok. Yani aksam yatmadan yuzumu bioderma nin misel suyuyla siliyorum o kadar. Bi ara rejim yapicam hevesiyle yuruyuse baslamistim, iki uc gun surdusonra bi ara meditasyona baslamak istedim, baslamadan bitti bi ara kitap yazmayi dusundum, ilham gelmesini bekledim bekledim yok kaldi oyle.
Günaydın hoşgeldinizİyi geceler kizlar ben de katilmak isterim size hep programi yapip baslayip 3 gun surmeden yarim birakanlardanim ben de.Tembelim diye diye daha da tembellesiyorum yaz donemi bi duzen kurmak daha da zor benim icin ama ufak baslayip hayatimin bir duzene girmesini istiyorum artik.
Merhaba hosgeldinizMerhaba hanımlar. Bende yazayım sizlere de belki motive olurum sizinleBenim 3 çocuğum var. Çalışıyordum ama evdeyim şimdilik. Hayatımı ve işleri bir rutine oturtmak istiyorum ama hep bir öteleme yada günü kurtarma. Ama umutluyum. Olacak olacak
Kolay olmuyor işte hayatı düzene sokmak
Alışkanlıklar edinmek
İki üç gün yapıp bırakıyoruz
Yaşam tarzı olarak benimsememiz lazım bazı şeyleri
Çaba ve istekle elbette olur
[/QUOT
Kesinlikle haklisin
İyi geceler kizlar ben de katilmak isterim size hep programi yapip baslayip 3 gun surmeden yarim birakanlardanim ben de.Tembelim diye diye daha da tembellesiyorum yaz donemi bi duzen kurmak daha da zor benim icin ama ufak baslayip hayatimin bir duzene girmesini istiyorum artik.
Hosgeldin
merhaba:)
Merhaba