- 28 Mart 2012
- 8.170
- 2.003
Yine en başından söylemem gerekir ki hiç bir zaman mucize beklemeyin. Ancak sabırlı bir şekilde anlatacaklarımı yaparsanız kısa zaman içinde iyileşme ve uzun bir zaman sonra tamamen selülitsiz ve pürüzsüz bacaklara sahip olabilirsiniz.
Bahsetmem gereken önemli nokta ise selülitlerin sanılanın aksine bir sağlık sorunu olabileceğidir. Bu herkes için geçerli değil elbette. Fakat yine de çok çaba sarfetmenize rağmen bir iyileşme gerçekleşmiyorsa ve çok uzun zamandır selülitlerinizden kurtulamıyorsanız mutlaka bir doktora görünmenizde fayda var.
Bunu neden söylüyorum derseniz anlatayım. Yıllar önce bir tanıdığım yine selülitlerinden dert yanıyordu. Fakat ondaki öyle böyle değil aşırı fazlaydı. Ayrıca çok uzun süredir ne yaparsa yapsın sabitlenmiş gibi duruyordu. Doktora göründüğünde kan dolaşımında bir bozukluk olduğu bunun da tahliller sonucu kalp zayıflığından kaynaklandığı söylendi.
Bu zayıflık uzun bir tedavi süreci sonrasında büyük ölçüde giderildi. Hem tıbbi hem de beslenme takviye ve diyetiyle bir yandan da spor sayesinde kalbi güçlendi ve kan dolaşımı da normal değerlere getirildi.
Uzun bir zaman almış olsa da en sonunda tüm bunların etkisiyle selülitler de kendiliğinden azaldı.
İşte bu yüzden selülit deyip geçmeyin.
Şimdi kurtulma yollarından bahsedelim:
Öncelikle selülitlerinizle vedalaşın çünkü bir süre sonra onları göremeyeceksiniz:)
Sonra kendinizi sabredip başaracağınıza inandırın ve asla vazgeçmeyin.
Sıradaki adımlar ise şöyle.
Günde 2 litre su içmeye çalışın. Kan dolaşımınız hızlansın.
Mutlaka spor yapın. Özellikle de bölgesel spora yönelin. Diyet yaptığınızda ya da spor yaptığınızda selülitlerin arasında sıkışmış yağların yanması çok zordur. Bu yüzden baya uğraşmanız gerekli.
Yağlı yiyeceklerden uzak durun. Yaktığınız selülitlerin yerini yenileri almasın.
Masaj yapın. Selülit olan bölgelere her gün masaj yapın. Bu ordaki sıkışmanın çözülmesie ve yağların kurtulmasına yardımcı olur.
Bol bol yürüyün. Hareket edin. Metabolizmanızın hızlanmasını sağlayın. Ev içinde dahi hareketli olun.
Bol bol domates gibi kan yapıcı meyve sebze ve gıdalar tüketin.
Hormon testi yaptırın. Hormonal dengesizlikler buna sebep olabilir.
Tüm bu egzersizleri her gün 20 dakika yapmanız bir kaç ay içinde büyük ölçüde azaltmanızı sağlar.
Unutmayın her şeyin doğal bir yolu vardır. İlaçlarla ve estetik operasyonlarla vücudunuza işkence etmeyin.
kaynak : yazarkafe
Bahsetmem gereken önemli nokta ise selülitlerin sanılanın aksine bir sağlık sorunu olabileceğidir. Bu herkes için geçerli değil elbette. Fakat yine de çok çaba sarfetmenize rağmen bir iyileşme gerçekleşmiyorsa ve çok uzun zamandır selülitlerinizden kurtulamıyorsanız mutlaka bir doktora görünmenizde fayda var.
Bunu neden söylüyorum derseniz anlatayım. Yıllar önce bir tanıdığım yine selülitlerinden dert yanıyordu. Fakat ondaki öyle böyle değil aşırı fazlaydı. Ayrıca çok uzun süredir ne yaparsa yapsın sabitlenmiş gibi duruyordu. Doktora göründüğünde kan dolaşımında bir bozukluk olduğu bunun da tahliller sonucu kalp zayıflığından kaynaklandığı söylendi.
Bu zayıflık uzun bir tedavi süreci sonrasında büyük ölçüde giderildi. Hem tıbbi hem de beslenme takviye ve diyetiyle bir yandan da spor sayesinde kalbi güçlendi ve kan dolaşımı da normal değerlere getirildi.
Uzun bir zaman almış olsa da en sonunda tüm bunların etkisiyle selülitler de kendiliğinden azaldı.
İşte bu yüzden selülit deyip geçmeyin.
Şimdi kurtulma yollarından bahsedelim:
Öncelikle selülitlerinizle vedalaşın çünkü bir süre sonra onları göremeyeceksiniz:)
Sonra kendinizi sabredip başaracağınıza inandırın ve asla vazgeçmeyin.
Sıradaki adımlar ise şöyle.
Günde 2 litre su içmeye çalışın. Kan dolaşımınız hızlansın.
Mutlaka spor yapın. Özellikle de bölgesel spora yönelin. Diyet yaptığınızda ya da spor yaptığınızda selülitlerin arasında sıkışmış yağların yanması çok zordur. Bu yüzden baya uğraşmanız gerekli.
Yağlı yiyeceklerden uzak durun. Yaktığınız selülitlerin yerini yenileri almasın.
Masaj yapın. Selülit olan bölgelere her gün masaj yapın. Bu ordaki sıkışmanın çözülmesie ve yağların kurtulmasına yardımcı olur.
Bol bol yürüyün. Hareket edin. Metabolizmanızın hızlanmasını sağlayın. Ev içinde dahi hareketli olun.
Bol bol domates gibi kan yapıcı meyve sebze ve gıdalar tüketin.
Hormon testi yaptırın. Hormonal dengesizlikler buna sebep olabilir.
Tüm bu egzersizleri her gün 20 dakika yapmanız bir kaç ay içinde büyük ölçüde azaltmanızı sağlar.
Unutmayın her şeyin doğal bir yolu vardır. İlaçlarla ve estetik operasyonlarla vücudunuza işkence etmeyin.
kaynak : yazarkafe
