bende diyet ve spor yapıp kilo alan tek insanım gibi görüyorum kendimi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 28 Haziran 2016
- 1.682
- 2.225
- 133
Olsunn telafisi olan bir kaçamaksa hemen telafi et. Akşam çorba + salata falan iç.KIZLAR BİRAZ KAÇAMAK YAPTIM
Gerçi bu hafta rakibiz. Benim işime geliir dermişimmmm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
️
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Hayır kas kazanıp yağ yakıyorsun, bu nedenle kilo değişmese bile inceliyorsun, bu daha güzel bencebende diyet ve spor yapıp kilo alan tek insanım gibi görüyorum kendimi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Guzelhatun hep öyle deyip, cuma günü kilo verip gidiyor, benden söylemesiOlsunn telafisi olan bir kaçamaksa hemen telafi et. Akşam çorba + salata falan iç.
Gerçi bu hafta rakibiz. Benim işime geliir dermişimmmm
Canım benim sakın pes etme önemli olan da giyemedigin kıyafetlere girmek değil migünaydın kızlar ben kilo veremeyeceğim sanırım gerçekten artık şaşırdım yani
tartı hep aynı takılı kaldı az yiyorum sporumu her gün ara vermeden yapıyorum 3 lt su içiyorum
ama tık yok tartıda kafayı yicem
sadece vücudum acayip inceldi pantolonlar bol geliyor
tabiki insan tartıda o eksiyi görmek istiyor ama bi kaç gün tartilma bence hatta cumaya kadar bı anda göreceksin eminim eksiyiBencedeGünaydınlar hanımlarrr
Bırak canım bir 7 gün bekle hatta. Karbonhidratsız beslenmekte bir diyet şekli zaten kesin böyle de verirsin.
Off sen cuma günü için çok tehlikeli oldun
Merhaba kızlar
Sabah tartıldım ve sevinçten resmen havalara uçtumilk hedefi görmeme çok az kaldı..bugün yine aynı şekilde devam
Kahvaltı
1 yumurtayla omlet
Yarım simit
Yarım dilim tam buğday ekmeği
Biraz peynir
Ara öğün
Az şekerli türk kahvesi
Öğle yemeğine karar veremedim daha çorba da olabilir dünkü gibi tost da..akşam yine evde adım atıcam hem değişiklik oluyo hem daha iyi hissediyorum
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Insallah canimmCanım benim sakın pes etme önemli olan da giyemedigin kıyafetlere girmek değil mi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 28 Haziran 2016
- 1.682
- 2.225
- 133
İşte böyle yoldaşımOlsun olsun bişey olmaz
Ne var ne yok nasıl gidiyoor durumlar ? Kaçamak yok değil miiii
- 28 Haziran 2016
- 1.682
- 2.225
- 133
Valla harikasın 60 dakika nasıl dayandın. Helal olsun. Benim yoldaşım bu işteSelamlar bolll eksili günler herkese
Bugün kahvaltim
Saat 12 de yarım kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
Zeytin
Arada sütlü Nescafe
Aralıksız 60 dakika yoğun tüm vücut yapıldı
- 28 Haziran 2016
- 1.682
- 2.225
- 133
Emziriyormuydun hatirlayamadim ama bendede insulin direnciyle emzirme birlesince tatli canavari hortluyo bazen.
Ben 3 hurma, az ceviz 1 tk tahin pekmez ile top yapip kakaoya buladim. Resimdeki kadar çıktı. Acikcasi cok tatli degildi iyiydi