• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Çok sevdi ben de bundan alayım bari hep diyo, haftaya giderken annemede eve alıp bırakıcam, annem 1 tane yiyo, yumurta falan yiyosa hiç wasa yemiyo, annem 1967 doğumlu 53yaş
annene maşallah süper çok güzel vermiş kilo istikrarı baya iyimiş şu vasayı alıcam bende :-)
 
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 dilim tahıllı ekmek salatalık domates 2 dilim peynir

ara 1 sade türk kahvesi
1 kuru kayısı 1 hurma

ara 1 fincan yeşil çay

öğle fırında sebze 1 bardak ayran

ara 1 kefir yarım pkt form bisküvi

bugün akşam yemicem öğlen 3 gibi yeme işini bırakıcam yarına güzel bir eksi görmek için inşallah çok zorlanmam
 
Akşam menüm
1tabak zeytinyağlı kereviz
2kaşık yoğurt
1çatal kavun

birazdan soda içip bugünüde bitiriyorum, kaldı eşimin gelmesine 7akşam, bugün akşam yürüyüşünde taytımın popomdan düştüğünü farkettim😯
kıyafetler düşüyorsa incelme var demektir tebrik ederim canım :KK24:
 
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 dilim tahıllı ekmek salatalık domates 2 dilim peynir

ara 1 sade türk kahvesi
1 kuru kayısı 1 hurma

ara 1 fincan yeşil çay

öğle fırında sebze 1 bardak ayran

ara 1 kefir yarım pkt form bisküvi

bugün akşam yemicem öğlen 3 gibi yeme işini bırakıcam yarına güzel bir eksi görmek için inşallah çok zorlanmam
Afiyet olsun 🤩
 
Hay Allah, keşke ilk babana ilaç gelseydi 😔 belki semptom göstermeden geçirirler. Benim tanıdığım o kadar çok kişi var ki, bazıları test yaptirmasaydi anlamayacakti hastalığı.
Bu illeti aramızda bir de bilip dışarı çıkanlar var onlara ne demeli :KK12:
Evet çok azimliydi ama şimdilerde bazen karşı koyamıyo, annemde wasa ile sayenizde tanıştı, beraber wasa ile kahvaltı yapıyoruz
annene masallah
Bak o da benim gibi kac kilo artı çıkmış
Yazık bize😂
Gece gece sivrisinek katili oldum 3 leş var, öldürmesem çocukları gece yer bitirirlerdi 😂
oyy cok sinir bozucu
Benimde kızımı felaket sisiriyolar 😅
Çok zorlama YouTube da squat nasıl yapılır bı bak istersen, yanlış yapıldığında tehlikeli sonuçlar doğurabilir
ayy beli filanda sakatliyor felaket yanlış yapılınca
M Minikkelebk canım merak etme inşallah en kısa vakitte getirilirler 🤲🏻
ondan önceki gün benim abimin hanımı testi pozitif çıktı Maalesef ilacı dün gelmiş rabbim bu illet biran önce kurtarsın artık 🤲🏻
Cok teşekkür ederi amin
Size de gecmis olsun
Kurtulalım
Bu illetten
Psikolojimizi mahvetti
Eltim aradı bi akrabası vefat etmis sapasaglam adamdı 😢
bende 2 ay önce yaptırdım benimkilerin de odası küçüktü baya yer açıldı ferahladı oda güle güle kullansınlar canım
Sizdw gule gule kullanin canım😘
bende yapayım barii :-)
Yapın yapın çok etkisi oluyor gerçekten böyle şeyleri özellikle limonlu su ve zerdeçalın cok faydası var
zencefil zaten şu durumda mutlaka kullanmamız gerekiyor korunmak için
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 dilim tahıllı ekmek salatalık domates 2 dilim peynir

ara 1 sade türk kahvesi
1 kuru kayısı 1 hurma

ara 1 fincan yeşil çay

öğle fırında sebze 1 bardak ayran

ara 1 kefir yarım pkt form bisküvi

bugün akşam yemicem öğlen 3 gibi yeme işini bırakıcam yarına güzel bir eksi görmek için inşallah çok zorlanmam
Miss miss ins yarın tartı günüydü degil mi :KK59:
Sagol canım
 
Bende bu şişkinlik nedir diyorum, meğer dolunaymis:KK53:
Dün biraz fazla yedim bu sabah tartilmadim ama eminim fazla, bu nedenle pro günü yapıyorum
Sabah yok
Öğlen 3 yumurta
Akşam yine yumurta yerim ☺️
 
Back