🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Menüm
Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
3 DL tb ekmeği

Öğlen
Yarım kase kuruyemiş
6 çiğköfte


Akşam
3 besmec (yöresel bir köfte, kıyma bulgur baharat soğan yoğrulur köfte şekli vererek fırında pişirdim
Salata
Yarım kase kuruyemiş


Aslinda akşam yemeyecegim ama yorgun ve bitkin olduğumdan yedim, bu gün fazla karbonhidrat oldu, yarin protein ağırlıklı yerim artık
 
İnşallah çabuk atlatirlar canım, Allah şifa versin

Çok yoruldum ya bacaklar sızlıyor, hala mutfak toplanmadi yarın oğlum okula basliycak börek hazırlamam lazım biraz dinleneyim de
 
Akşam menüm
1tabak zeytinyağlı kereviz
2kaşık yoğurt
1çatal kavun

birazdan soda içip bugünüde bitiriyorum, kaldı eşimin gelmesine 7akşam, bugün akşam yürüyüşünde taytımın popomdan düştüğünü farkettim
 
Sarayca .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar bu gün çocuklarin odasina ranza yapıldı, çok güzel oldu ama inanılmaz yoruldum, daha yeni oturdum çay içiyorum.☺
Genişletmek için tıkla...
Oyy gule gule kullansınlar kuzucuklar
Sarayca .!.:
İnşallah çabuk atlatirlar canım, Allah şifa versin

Çok yoruldum ya bacaklar sızlıyor, hala mutfak toplanmadi yarın oğlum okula basliycak börek hazırlamam lazım biraz dinleneyim de
Genişletmek için tıkla...
Sen anlTtın ben yoruldum Dinlen biraz bende biraz utu yapicam simdi
Aksam menusu harika
Vayy tayt düşüyorsa harika
 
friendlyfriendly .!.:
Bu arada ben her sabah kahvaltıdan yarım saat kadar önce sıcağa yakın limonlu su içiyorum
Genişletmek için tıkla...
Onu bende yapiyorum
Bazen limonlu
Bazen zerdecalli
Spor yapacaksam ac karna aspir yağlı duruma gore değişiyor
Bence de cok faydası var
 
Minikkelebk .!.:
Onu bende yapiyorum
Bazen limonlu
Bazen zerdecalli
Spor yapacaksam ac karna aspir yağlı duruma gore değişiyor
Bence de cok faydası var
Genişletmek için tıkla...
Diyet uzmanı anneme göre sabah erken içildiğinde göbekteki yağları parçalıyomuş, aslında annem geçen sene 25kiloya yakın verdi ama neredeyse tek öğün beslendi
 
friendlyfriendly .!.:
M Minikkelebk canım inşallah günden güne daha iyi olurlar, hala ilaçların gelmemesine çok şaşkınım, acil şifalar olsun.
Genişletmek için tıkla...
Annemin ve bir kardesimin ilaci test sonucu çıktıktan bikac saat sonra geldi
Babam ve diger kardesiminki hala gelmedi
Ufaklik iyi zaten ama
Baabm kalp hastası
Hergun dr ariyormus
Ama ilac yok henüz
 
friendlyfriendly .!.:
Diyet uzmanı anneme göre sabah erken içildiğinde göbekteki yağları parçalıyomuş, aslında annem geçen sene 25kiloya yakın verdi ama neredeyse tek öğün beslendi, o da bana uymaz
Genişletmek için tıkla...
Annen artık birakti mi kac kilo simdi canım
Benim annemde 94 ten 74 e indi
Subattan beri
Sülalecek diyetteyiz
Annemi hergun arayip surekli tembih ediyorum
Beslenmene dikkat et diye
istahim yok yiyemiyorum diyor :/
Beslenme onemli bu illette
 
Minikkelebk .!.:
Annen artık birakti mi kac kilo simdi canım
Benim annemde 94 ten 74 e indi
Subattan beri
Sülalecek diyetteyiz
Annemi hergun arayip surekli tembih ediyorum
Beslenmene dikkat et diye
istahim yok yiyemiyorum diyor :/
Beslenme onemli bu illette
Genişletmek için tıkla...
Annem geçen sene 94tü bu yaz 67idi, şimdi 70 kilo-71 kilo falan ama dün o da pide yedi sabah 73küsur çıktım dedi yani metabolizması yavaş sanırım, bugün benimle aynı yedi, şu an koruma derdinde ama benim kadar katı değil, pazartesi günü dışarıdaydı yarım ekmek arası yemiş, bazen abartıyo bazen kısıtlıyo dengelemeye çalışıyo
 
Minikkelebk .!.:
Oyy gule gule kullansınlar kuzucuklar

Sen anlTtın ben yoruldum Dinlen biraz bende biraz utu yapicam simdi

Aksam menusu harika
Vayy tayt düşüyorsa harika
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım geçti gitti yorgunluk, odaları küçüktü ancak dolap ve 2 baza sigiyordu, çok güzel oldu
 
Sarayca .!.:
Sağol canım dinlendim yorgunluk kalmadı, aslında yetiştireyim diye çok efor harcadım, ondan yorulmuştum
Genişletmek için tıkla...
Gün içinde stres olup aşırı yoruluyoruz iş bitirme telaşına dalıyoruz ancak fiziksel yorgunluk bi şekilde geçiyo, 2. Çocuk doğduktan sonra tüm titizliğimi düzenli ev psikolojisini her şeyi bıraktım, böyle çok iyimiş
 
Minikkelebk .!.:
Annemin ve bir kardesimin ilaci test sonucu çıktıktan bikac saat sonra geldi
Babam ve diger kardesiminki hala gelmedi
Ufaklik iyi zaten ama
Baabm kalp hastası
Hergun dr ariyormus
Ama ilac yok henüz
Genişletmek için tıkla...
Hay Allah, keşke ilk babana ilaç gelseydi belki semptom göstermeden geçirirler. Benim tanıdığım o kadar çok kişi var ki, bazıları test yaptirmasaydi anlamayacakti hastalığı.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…