Grafiklerle Cuma Zayıflama Yarışması

Sevgili Sismaniye

2017 yılının Mart ayında 76 kilo ile yarışmamıza katıldın.
2019 yılında iki kez tartı değiştirdin, ilkinde -1,9 ikincisinde +0,5 kilo farkın oldu. Sonuç olarak toplamda -1,4 kilo farkı başlangıç kilona ve takip eden etaplara yansıttım.
Böylece başlangıç kilon 76 kilo değil, 74,6 oldu. Grafiği bu bilgi dahilinde okumanı rica ediyorum.

2017 yılında Mart, Nisan ve Mayıs aylarında yarışmadaydın ve toplamda 11,9 kilo vererek Haziran 2017 de izne ayrıldın.

Yaklaşık 6 ay sonra, Ocak 2018 de önceki dönemde verdiğin 11,9 kilonun 3,5 kilosunu geri almış olarak döndün.
Aynı yılın Nisan ayında kayıt tarihinden itibaren toplamda 14,8 kilo vermiş olarak mezun oldun.

Mezuniyetinden yaklaşık altı ay sonra, Ekim 2018 de 5,4 kilo almış olarak geri döndün.

Üç ay kadar yarıştın ve mezun olduktan sonraki dönemde aldığın 5,4 kilonun sadece 3,8 kilosunu vermişken yeniden izne ayrıldın.

Bu ikinci izin döneminin maliyeti yüksek oldu.
Toplamda 10,1 kilo almış olarak 2019 yılı Ağustos ayında geri döndün. Dönüş kilon 71,5.
Yani kayıt kilondan sadece 3,1 kilo aşağıdaydın.

2019 yılı Ağustos ayından bu yana da istikrarlı bir şekilde, hiç izin kullanmadan kilo verme mücadelene devam ediyorsun.
Dönüşünden bu yana geçen yaklaşık altı aylık zamanda toplam 10,1 kilo verdin. Son izin döneminde aldığın kiloların hepsinden kurtuldun, tebrik ediyorum.

Yarışmaya kayıt olduğun tarihten bu yana toplamda 13,2 kilo verdin ki bu da toplam ağırlığının %18 inden kurtulduğunu gösteriyor.

59 kilo olan hedefine ulaşmana sadece 2,4 kilo kalmış. Kalan bu kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermeni ve bir daha kilo almamanı temenni ediyorum.

Yolun açık olsun.

seaBahAR .!.:

​

Sevgili Sismaniye

2017 yılının Mart ayında 76 kilo ile yarışmamıza katıldın.
2019 yılında iki kez tartı değiştirdin, ilkinde -1,9 ikincisinde +0,5 kilo farkın oldu. Sonuç olarak toplamda -1,4 kilo farkı başlangıç kilona ve takip eden etaplara yansıttım.
Böylece başlangıç kilon 76 kilo değil, 74,6 oldu. Grafiği bu bilgi dahilinde okumanı rica ediyorum.

Eki Görüntüle 2580039

2017 yılında Mart, Nisan ve Mayıs aylarında yarışmadaydın ve toplamda 11,9 kilo vererek Haziran 2017 de izne ayrıldın.

Yaklaşık 6 ay sonra, Ocak 2018 de önceki dönemde verdiğin 11,9 kilonun 3,5 kilosunu geri almış olarak döndün.
Aynı yılın Nisan ayında kayıt tarihinden itibaren toplamda 14,8 kilo vermiş olarak mezun oldun.

Mezuniyetinden yaklaşık altı ay sonra, Ekim 2018 de 5,4 kilo almış olarak geri döndün.

Üç ay kadar yarıştın ve mezun olduktan sonraki dönemde aldığın 5,4 kilonun sadece 3,8 kilosunu vermişken yeniden izne ayrıldın.

Bu ikinci izin döneminin maliyeti yüksek oldu.
Toplamda 10,1 kilo almış olarak 2019 yılı Ağustos ayında geri döndün. Dönüş kilon 71,5.
Yani kayıt kilondan sadece 3,1 kilo aşağıdaydın.

Eki Görüntüle 2580040

2019 yılı Ağustos ayından bu yana da istikrarlı bir şekilde, hiç izin kullanmadan kilo verme mücadelene devam ediyorsun.
Dönüşünden bu yana geçen yaklaşık altı aylık zamanda toplam 10,1 kilo verdin. Son izin döneminde aldığın kiloların hepsinden kurtuldun, tebrik ediyorum.

Yarışmaya kayıt olduğun tarihten bu yana toplamda 13,2 kilo verdin ki bu da toplam ağırlığının %18 inden kurtulduğunu gösteriyor.

Eki Görüntüle 2580041

59 kilo olan hedefine ulaşmana sadece 2,4 kilo kalmış. Kalan bu kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermeni ve bir daha kilo almamanı temenni ediyorum.

Yolun açık olsun.

Genişletmek için tıkla...

gecen sefer hedefime tam ulasmadan mezun oldum. nasilsa diyete devam edecegim düşüncesiyse her yemegim son yemegimmis gibi yedim. artik cok kararliyim. hedefime tam ulasip korumaya gececegim.
tarti farki aslinda mezuniyet sonrasi ikinci kayittaki baslangic kilomla alakali ama yine de grafikte de olsa 59.8 kiloya inmis gibi gozukmek cok hos :))
cok tesekkurler

pisi pisi kopatim .!.:

gecen sefer hedefime tam ulasmadan mezun oldum. nasilsa diyete devam edecegim düşüncesiyse her yemegim son yemegimmis gibi yedim. artik cok kararliyim. hedefime tam ulasip korumaya gececegim.
tarti farki aslinda mezuniyet sonrasi ikinci kayittaki baslangic kilomla alakali ama yine de grafikte de olsa 59.8 kiloya inmis gibi gozukmek cok hos :))
cok tesekkurler

Genişletmek için tıkla...

Tartının ne zaman, neyden önce, neyden sonra değiştiğinin ve hatta eksi/artı tarttığının bir önemi yok hesaplama yaparken.
Tartı değiştiği zaman fark birebir kayıt kilosuna ve hedefe yansıtılmak zorunda.

Basit bir örnekle açıklamaya çalışayım:

Ayşe 60 kilo ile yarışmaya gelsin.
55 kiloya insin ve bu esnada yeni tartı alsın.
Diyelim ki tartı 2 kilo fazla çıkıyor. Ayşe aslında 55 kiloya inmişken tartı yüzünden 57 kilo.

Bu durumda eğer yarışma kayıt kilosunu güncellemezsek 60-57= 3 hesabı ile Ayşe nin 3 kilo verdiğini söyleriz ki bu gerçeği yansıtmaz.

Doğru sonuç için tartı farkını birebir yarışma kayıt kilosuna eklemeliyiz ki Ayşenin gerçekte kaç kilo vermiş olduğunu anlayabilelim.

Yani:
Kayıt kilosu: 60
Tartı farkı: 2
Güncellenmiş kayıt kilosu: 62

Son kilosu: 57
Verilen kilo: 62-57

Sevgili El_Em

2018 yılının Mayıs ayında 72,8 kilo ile yarışmamıza katıldın.
Yaklaşık üç ay süre ile yarışmada kaldığın sürede 6,9 kilo vererek, Ağustos 2018 de izne ayrıldın.

Yeniden yarışmaya döndüğünde ise aradan neredeyse 1 yıl geçmişti.
Bu uzun izin döneminde 13,5 kilo alarak, yarışma kayıt kilonun da 7 kilo üstüne çıkmış olarak yeniden yarışmaya dahil oldun.

Temmuz 2019 tarihinden bu yana geçen 6 aylık süreyi hiç izin kullanmadan geçirdin ve bugün kilon 68,7.




Bir yıllık izin döneminde aldığın 13,5 kilonun 10,7 kilosunu son 6 ayda vermeyi başardın, tebrikler.
Bu rakamlar bize ayda ortalama 1,8 kilo verdiğini gösteriyor ki; bu çok sağlıklı bir kilo kaybı.

Yarışmaya kayıt olduğun tarihten bu yana toplamda 4,1 kilo verdin ki bu da toplam ağırlığının % 6 sından kurtulduğunu gösteriyor.

60 kilo olan hedefine ulaşmana 8,7 kilo kalmış. Kalan bu kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermeni ve bir daha kilo almamanı temenni ediyorum.
Yukarıda hesapladığım aylık ortalamada kilo vermeye devam edersen beş ay sonra hedefine ulaşmış olursun.

Kalan kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermen ve bir daha kilo almaman temennisi ile yolun açık olsun.

seaBahAR .!.:

​

Sevgili El_Em

2018 yılının Mayıs ayında 72,8 kilo ile yarışmamıza katıldın.
Yaklaşık üç ay süre ile yarışmada kaldığın sürede 6,9 kilo vererek, Ağustos 2018 de izne ayrıldın.

Yeniden yarışmaya döndüğünde ise aradan neredeyse 1 yıl geçmişti.
Bu uzun izin döneminde 13,5 kilo alarak, yarışma kayıt kilonun da 7 kilo üstüne çıkmış olarak yeniden yarışmaya dahil oldun.

Temmuz 2019 tarihinden bu yana geçen 6 aylık süreyi hiç izin kullanmadan geçirdin ve bugün kilon 68,7.

Eki Görüntüle 2585619


Bir yıllık izin döneminde aldığın 13,5 kilonun 10,7 kilosunu son 6 ayda vermeyi başardın, tebrikler.
Bu rakamlar bize ayda ortalama 1,8 kilo verdiğini gösteriyor ki; bu çok sağlıklı bir kilo kaybı.

Yarışmaya kayıt olduğun tarihten bu yana toplamda 4,1 kilo verdin ki bu da toplam ağırlığının % 6 sından kurtulduğunu gösteriyor.

Eki Görüntüle 2585620

60 kilo olan hedefine ulaşmana 8,7 kilo kalmış. Kalan bu kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermeni ve bir daha kilo almamanı temenni ediyorum.
Yukarıda hesapladığım aylık ortalamada kilo vermeye devam edersen beş ay sonra hedefine ulaşmış olursun.

Kalan kiloyu da sağlıklı bir şekilde vermen ve bir daha kilo almaman temennisi ile yolun açık olsun.

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım çok teşekkür ederim ellerinize sağlık benim için çok motive edici oldu
Bir daha mezun olmadan buradan ayrılmak yok bu benim için en büyük hata oldu tekrarlamayacagim
Tekrar tekrar sağolun vakit ayırdığınız için

seaBahAR .!.:

​

• 15 Mayıs 2007 tarihinde kurulmuş olan Cuma Zayıflama Yarışması'na, kuruluş tarihinde bu yana katılmış olan toplam 2.351 yarışmacının 383 tanesi mezun olmuştur.
• Mezun olan yarışmacının, toplam yarışmacılar içindeki oranı 16% dır.

Göz nurlarımız, emeklerimiz olan mezunlarımız, bize hep hatırlatsın ki; Kilo vermek kolay değil, ama olamayacak iş de değil.

...devam edecek. ​

Genişletmek için tıkla...

ben yarısmaya katılmak ıstıyrm

Caglis .!.:

ben yarısmaya katılmak ıstıyrm

Genişletmek için tıkla...

Mesajinizi asagidaki linke yazarsaniz, uye ihtiyaci olan takimlar sizi davet eder. :)