- 1 Aralık 2013
- 200
- 78
- Konu Sahibi HemDeliHemAnne
- #1
Boy 163 68 kilo 27 yasındaym goguslerimden cok rahatsızim kilo verirkende gogus kuculten egzersizler varmıdır yarın sıkı bir diyete baslıyorum soruma cvp alırım umarım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Gogüs küçülmenin agzersizi varmıdır?
- Konu Sahibi HemDeliHemAnne
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2013
- 200
- 78
- Konu Sahibi HemDeliHemAnne
- #2
Bilen yok sanırım
- 7 Mayıs 2014
- 434
- 155
- Konu Sahibi HemDeliHemAnne
- #3
göğüs küçülür sıkılaşınca zaten:) benim öyle oluyo yani kol egzersizleri özellikle göğüsleri sıkılaştırıp küçültüyo..iki kolunu karıya uzatıosun dirseklerden kırmadan ve alkış yapar gibi hızlı hızlı birbirine doğru yaklastırıp uzaklaştırıosun..kolunda yanma hissediceksin zaten..bu bende acayip faydalı oldu..ama ben küçülsün istemiyodum ne yazıkki
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- Konu Sahibi HemDeliHemAnne
- #4
spor salonuna gidiyor musunuz orada butterfly ve chestpress diye aletler var hem küçültüp hemde sıkılaştırıyor....
- 17 Şubat 2013
- 5.270
- 2.007
- Konu Sahibi HemDeliHemAnne
- #5
kol ve göğüs için pilates hareketleri işinize yarayabilir.
