Kızlar Merhaba ben 165 boyunda 60 kiloyum ama feci şekilde göbeğim var bacaklarım kollarım popom ince ama göbeğim çok.kiloluyum onunda farkındayım ama göbek eritmek için ekstra yapmam gereken ne var içmem gereken falan??bu yıla kadar kilo sorunum yoktu pek bilgili değilim.ayrıca alakasız olacak ama ben isim değiştirme ile ilgili başlık açıyordum o iş halloldu isteyenlere yardım edebilirim:)
bisiklete binmeyi sevmiyorumÖnce bir karaciğer tetkikleri yaptırın bence. Yüksek trigliserit, yüksek kolestrol, karaciğer yağlanması göbek çevresinde yağ birikmesine sebep olur. Normalde zayıfsanız göbeğiniz varsa muhtemelen karaciğer kaynaklıdır.
Yemekle içmekle göbek erimez. En güzeli bisiklete binmektir. O yoksa tempolu ve en az bir saatlik yürüyüş. Yediklerine dikkat etmekle birlikte tabi ki.
videolara mutlaka bakarım teşekkür ederim.Yağlı yemeyeceksin, yeşil zeytin 10 tane tüket günde.
Birde imkanın varsa pilates tavsiyem, yoksa evde SuperGirl karın videolarını izleyerek yap düzenli olarak değişimi fark edersin.
onu sevmiyorum başka yöntem yok mumekik çekmelisin
peki bunuda kesinlikle denerim çok teşekkürler günde 1 kere mi kullandınız?Egzersiz onermiş arkadalar beraberinde biberiye yağı da kullanabilirsin tabi hassas bir cildin yoksa ben baya faydasını gördüm:) tabi buna bağlı olarak su tuketimini çoğaltman gerek fazlasıyla terleyeceksin çünkü
Evet biberiye yağını inceltmek istediğin yere surup iyice yedirip streç filmle sarıyosun ısıtıcı etkisiyle terletiyorpeki bunuda kesinlikle denerim çok teşekkürler günde 1 kere mi kullandınız?