Gitsin yağlar gelsin kaslar hep birlikte başaralım hanımlar 💪💪

Merhabalar ben bol durumlu yemeklerin olduğu memleketten döndüm korumaya çalıştım almadım ama kaçamak yaptım. Pazartesi akşam saatlerinde gidicem spora ve inşallah kaldığım yerden devam edicem
 
Oyy canım topigim sahipsiz kalmış.

Sevgili günlük; 2 gündür çalışma hayatım başladı bu yüzden çok yazamadım ama full devam ediyorum neredeyse hiç kaçamak ve akşam 19.50 de spora gidiyorum. Bugün zumba ve pilates yaptım 1 saat ve öğünleri atlamadim. Yarın ne yediğimi de yazarım canımmm
 
Merhaba, matcha duydum,gördüm hatta ama faydasini bilmiyordum. Yardimci oldu mu size?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…